חרדות: התרופות והעזרים הטבעיים שירגיעו
בדומה למלחמת לבנון השניה, גם הפעם נרשמת עלייה בצריכת תרופות הרגעה. אילו תרופות ירגיעו את מפלס החרדה ומה מציעה הרפואה המשלימה. מדריך
הטילים מגיעים כבר עד גדרה ומיפלס החרדה ממשיך לעלות: דיווחים שהגיעו ל-ynet מחברות תרופות ובתי מרקחת מספרים על גידול במכירת תרופות הרגעה בצל ההסלמה בדרום. אולם המומחים מזהירים כי תרופות הרגעה אינן פתרון קסם, הן רוויות תופעות לוואי וגורמות להתמכרות.
"הפסיכיאטר לא נותן תרופות הרגעה אלא כאפשרות אחרונה"' מסביר פרופ' צבי זמישלני, מנהל המרכז לבריאות הנפש גהה מקבוצת הכללית, "תרופות הרגעה יעילות רק לטווח קצר, אולם גורמות לעייפות, ישנוניות ולהתרגלות,
לדברי פרופ' זמישלני, חרדות משמעותיות גם בזמן מלחמה הן פעמים רבות סימן לחרדה עמוקה חבויה שנים ארוכות ש"תפסה טרמפ" על המלחמה ומתפרצת. "אצל רוב האנשים המלחמה אינה מגבירה משמעותית את החרדה, ולכן חרדה שדורשת טיפול היא נורה אדומה לחרדה בסיסית שדורשת טיפול יותר מקובל בפסיכותרפיה קוגניטיבית או בתרופות מסוג SSRI שמשמשות גם לטיפול בחרדה וגם לטיפול בדיכאון".
מרבית תרופות ההרגעה הקונבנציונליות הן מקבוצת בנזודיאזפינים - המדובר על תרופות הפועלות על קולטן מוחי מסוג גאבא, שמעלה את פעילותו של מעביר עצבי במוח הגורם להרגעה. התרופות משתנות במשך השפעתן, החל ממספר שעות, ועד להשפעה שנמשכת שלושה ימים.
תרופות להרגעת חרדות
בין תרופות המירשם הללו התרופה קסנקס בעלת זמן מחצית חיים (הזמן בו ריכוז התרופה בדם יורד לחצי) של 4 עד 10 שעות, ואבן ולוריבן בעלי זמן מחצית חיים של כ-12 שעות, והתרופה ואליום שזמן מחצית החיים שלה הוא ארוך ונמשך מ-12 עד 60 שעות.
לתרופות הללו תופעות לוואי הכוללות עייפות, ישנוניות, הפרעה בזיכרון ובעיקר התרגלות ותסמונת גמילה. "ככל שמשתמשים בהן יותר, זמן המוח לומד לווסת את פעילות הגאבא", מסביר פרופ' זמישלני, "כך קורה שצריך להעלות את מינון התרופה כדי להשיג את אותו אפקט. במקביל, הירידה במינון גורמת להחמרה של תסמיני החרדה מה שמביא לתסמונת גמילה. לכן לא נותנים את התרופות הללו לתקופה של מעל חודש".
פרופ' זמישלני מסביר כי חרדות הן פעמים רבות ביטוי לחרדות "ותיקות" הדורשות טיפול מעמיק, שניתן באמצעות תרופות מקבוצת ה-SSRI (דוגמת ציפרלקס, אפקסור וסרוקסט) המשמשות גם לדיכאון ומשפיעות בתוך כ-3 שבועות, ובעיקר טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי.
"בטיפול קוגניטיבי אדם לומד להוריד את החרדה על ידי חשיבה, וראיית התמונה הכוללת" אומר זמישלני, "המטופל מעריך מחדש את הדאגה לגבי משהו שאין לו שליטה עליו, לומד לא להיסחף לתרומה הרגשית שמגיעה מהאיזור הרגשי במוח ומוסיף את האינפוט של המוח הקדמי שרואה את הדברים בצורה הרבה יותר שקולה. זה יכול לקרות כבר לאחר מיפגש אחד, או לאחר מספר מפגשים מצומצם, ולעתים אחרי טיפול ממושך יותר".
מוצרי הרגעה טבעיים
אף שאין די מחקרים מדעיים שהוכיחו חד משמעית את יעילותם של צמחי מרפא, הרי שלדברי ד"ר מוטי לוי, המנהל הרפואי של כללית רפואה משלימה, צמחי המרפא עושים את העבודה, הם בטוחים לשימוש, אינם ממכרים ואינם גורמים לתסמונות גמילה. הם נמצאים יעילים לטיפול בחרדות, בעלי השפעה מרגיעה וממתנת במצבי לחץ ואי שקט.
"מוצרי ההרגעה הטבעיים", מוסיפה סמדר טייטלר ביוטכנולוגית ואחראית מחלקת הדרכה ומידע בחברת הדס, "מסייעים במצבים של נדודי שינה, כעסים, שינויי מצב רוח, דיכאונות, חרדות, בעיות במערכת העיכול ובמערכת החיסון. מזה שנים רבות ידוע כי ישנם צמחי מרפא בעלי השפעה מרגיעה. לצמחי המרפא יש ערך גבוה בטיפול במצבי לחץ וחרדה ואחד היתרונות שלהם הוא בזה שהם אינם מצריכים מרשם רופא".
- קמומילה - צמח בטוח לשימוש שמתאים גם למבוגרים, ילדים, נשים הרות ומיניקות הנמכר בצורת תיונים ותמצית מרוכזת.
- פסיפלורה - עלים מיובשים מצמח הפסיפלורה הנמכרים כתה או תמצית וגם ככמוסות.
- היפריקום - מופק מצמח ההיפריקום
(סנט ג'ונס וורט), פעולתו דומה ל-SSRI ממעלה רמות סרוטונין ומסייע במצבי דיכאון וחרדה.
- רסקיו - מכיל 5 תמציות שהן חלק מסדרה של 38 "תמציות פרחי באך" לטיפול ומתן סיוע ועזרה ראשונה לבעיות רגשיות שונות. את התמציות מכינים מהשריית הפרחים ממי מעיין טהורים, אליהן מוסיפים מעט אלכוהול טבעי לצורך שימור.
- איגניציה - עשוי מסוג עץ ברוש הקרוי איגניציה ומשווק בתצורות שונות על פי הזמנה מהלקוח (טבליות מציצה, טיפות, ותמציות). משמש גם לטיפול מיידי וגם למניעת חרדות.
- רגיעון - סדרת תכשירים המכילה פסיפלורה, ויטמיני B, מליסה וסקוטלרייה המבטיחים להרגיע, לשפר מצב רוח ולהפחית לחץ וחרדה. בסדרה מוצרים לגיל הרך וגם למבוגרים.
