רכיבה על אופניים בחורף - אפשר ואפילו כדאי
החורף הישראלי אינו קר במיוחד, ולא אמור למנוע מאיתנו להמשיך לרכוב בדיוק כמו בעונות השנה החמות יותר. רוצים לדעת איך? קבלו צרור טיפים
עוד על אופניים ב-ynet:
- שבע עצות להרחבת מעגל החברים הרוכבים
שכן להבדיל מריצה ופעילות ספורט חוץ-ביתית אחרת, ברכיבה על אופניים נמצא הרוכב בתנוחה סטטית יחסית, והוא רגיש הרבה יותר למדיום האוויר שבתוכו הוא נע. הבעיה מחריפה כאשר מטפסים בעלייה ומתחממים, ואז גולשים בירידה ומתקררים במהירות - מתכון בטוח לדלקת ריאות. ובכל זאת, אם נתארגן נכון ונתלבש בהתאם, חווית הרכיבה בחורף עשויה להיות אפילו מהנה במיוחד.
לפניכם מספר טיפים לרכיבה בחורף, שיכולים לעשות את כל ההבדל בין הנאה וכיף, לסבל מתמשך:
למרות הגשם והרטיבות - ולמעשה, דווקא בגלל - יש ללבוש בגדי רכיבה צמודים ומנדפים. נכון, כמו בקיץ. שכן רכיבה עם בגדים רטובים שאינם מנדפים תהפוך חיש קל לסיוט מתמשך ומתכון לשפשפות ולהצטננות. זכרו גם שחום הגוף העובד מחמם את האוויר הכלוא בין שכבות הבגדים, וכך נוצר אפקט בידוד יעיל לשמירה על החום גם ביום קר במיוחד.
אז מה לובשים? חולצה קצרה, גופייה או חולצה תרמית (מיקרו-פליז 10 שכבות) מעל חולצת רכיבה ארוכה. אחרים עשויים להעדיף חולצת רכיבה קצרה ושרוולים שניתן להסיר תוך כדי רכיבה, יחד עם מעיל רוח יעיל וקל משקל שניתן לקפל ולדחוף לכיס. תתפלאו, אבל מומלץ גם לכסות את הברכיים במחממים, שכן הן רגישות לקור. יש אגב גם מכנסי רכיבה ארוכים המצוידים מראש במחממי ברכיים. אין לכם כסף לחולצות יקרות במיוחד עם בידוד מעולה ונשימה מצוינת? דחפו כמה דפי עיתון בין החולצה לחזה.
מכירים את המלצת סבתא: "רגליים חמות וראש קר מרחיקים את הרופא"? אז ככה. כפפות ארוכות הן בפירוש חובה, שכן קשה מאד להסביר למי שמעולם לא חווה, את תחושת כווית הקור בידיים. והדברים דומים לגבי הרגליים. לרכיבה חורפית כדאי לצאת כאשר נעלי הרכיבה עטופות בכיסוי מיוחד שלא רק דוחה מים, אלא גם מוסיף שכבת בידוד ושומר על חום האצבעות. לתפרנים: ניתן להשתמש בזוג גרביים שיצא משימוש. מקומות רגישים נוספים שכדאי לדאוג לכיסוי מתאים עבורם: פנים ואוזניים.
במה לא לעשות שימוש? למשל במעילי ניילון לא מאווררים שאינם מאפשרים לעור לנשום, ועלולים להעלות את טמפרטורת הגוף לרמות לא נעימות במקרה הטוב, ואף מסוכנות. ובאותו עניין, בשוק קיימים שפע של מוצרים כמו שרוולי ידיים ורגליים, כיסויי רגליים ואוזניים, הניתנים להסרה כאשר אין בהם שימוש. יעיל במיוחד בתנאים משתנים.
בארצות קרות במיוחד כמו בצפון אירופה, יש רוכבים המעדיפים לרכוב עם בגדים קצרים, ומשתמשים לכן בשמן גוף מיוחד אותו ניתן למרוח על איברים חשופים, ולבודד את הגוף במידה רבה מהקור שסביבו. מצד שני, יש ציוד מיוחד לרוכבים בתנאים גשומים - החל ממעילי רוח קלילים במיוחד וכלה בערדליים מבד נאופרן המאפשר כניסה של מים מבלי לפגוע בחום הרגל. נכון, כמו חליפות צלילה.
רוכבים בגשם ומעוניינים בכל זאת להביט קדימה? קחו משקפי רכיבה עם עדשות צהובות ו-או בהירות ובמטלית ניקוי. אתם לא רוצים בוץ ומים בעיניים. מה שמזכיר כמובן את נושא הבטיחות. לבשו בגדים צבעוניים וזוהרים שיאפשרו לסביבה המוטורית להבחין בכם מבעוד מועד, וכמובן - מחזירי אור ופנסים מלפנים ומאחור. נכון, כמו לאורך כל השנה, אך במיוחד בתנאי הראות הקשים של עונת החורף.
לפנייה לכתב/ת 
