מה זה עורף? מילון הסברה לילדים - מא' ועד ת'
מה ההבדל בין גראד לקאסם? למה צריך להמתין 10 דקות במרחב המוגן? ומה זה ונטילציה? רס"ן במילואים טלי ורסנו- אייסמן, מסבירת פיקוד העורף לילדים, מסבירה את המצב, מא' ועד ת'
אזעקה
מסמנת על איום של טיל שנורה. נשמעת כמו צפירה של יום הזיכרון, רק 'עולה ויורדת', כמו הקריאות של טרזן. היא אולי קצת מבהילה, אבל יש לה תפקיד חשוב מאוד: להכניס אותנו למרחב המוגן בעת ירי טילים.
<<כל החדשות, הטורים, המדריכים והכתבות בעמוד הפייסבוק של ynet הורים >>
מבצע "צוק איתן" - ההתמודדות עם הילדים:
צפו: מיכל הקטנה עוזרת לילדים להתגבר על הפחד
מצב מלחמה: איך להסביר את המצב לילדים?
מדינה תחת מתקפה: איך להתמודד עם החרדה של הילדים
בום
לעתים נשמע "בום" ללא אזעקה. במקרה כזה חשוב לפעול כאילו נשמעה אזעקה ולהיכנס למרחב המוגן. ה"בום" יכול להיות כתוצאה מנפילה של רקטה או כתוצאה מיירוט של "כיפת ברזל".
גראד
סוג של רקטה אשר נורית על ידי כלי שיגור. בהשוואה לרקטת הקסאם - מסוגלת להגיע לטווח רחוק יותר ומכילה חומר נפץ גדול יותר.
דקות
10 דקות. זה הזמן שנדרש להישאר במרחב המוגן מרגע הישמע ה"בום". זמן זה מבטיח הגנה במקרה של מטח טילים וכן מפסולת "כיפת הברזל" שנורתה.
הכי מוגן שיש
את המרחב המוגן הבטוח ביותר נבחר בהתאם לפרק הזמן העומד לרשותנו מרגע השמע האזעקה או קול הנפץ, לפי סדר העדיפות הבא: ממ"ד, ממ"ק, מקלט, מרחב פנימי מוגן או חדר מדרגות.
ונטילציה
אוורור רגשות. בימים כאלו חשוב לדבר על מה שקורה ועל מה שמרגישים, לשתף חברים, אחים, הורים ולהימנע מ"לשמור בבטן".
זמן התרעה
לכל אזור נקבע זמן התרעה המתאים עבורו. ככל שמתרחקים מאזור הגבול זמן ההתרעה רב יותר. כך, למשל, בשדרות יש 15 שניות מרגע הישמע האזעקה ובתל אביב יש דקה וחצי.
חיבוק
תתחבקו חיבוק חם ואוהב. אין כמו חיבוק במצבי לחץ. בזמן החיבוק משתחרר אוקסיטוצין, הורמון אהבה, שגורם לנו לרצות להעניק למישהו אחר ולשכוח לרגע את עצמנו.
טיל
סוג של כלי נשק הנע באוויר או בחלל עם מערכת הנחיה המכוונת אותו למטרתו.
יחד
חשוב להיות ביחד בזמן חירום. ה"ביחד" נותן כוח להתמודד עם האירועים הבלתי שגרתיים.
כיפת ברזל
מערכת ליירוט רקטות. המערכת פועלת ביום ובלילה, בכל תנאי מזג אוויר, ומסוגלת להתמודד עם איומים על המדינה.
להישמע להנחיות
פיקוד העורף מפרסם הנחיות התנהגות. חשוב להישמע להן - אלו הנחיות מצילות חיים.
מרחב מוגן
המקום אליו ניכנס בעת אזעקה או קול נפץ. את המרחב המוגן יש לבחור על פי הנחיות פיקוד העורף. יש לבחור את המרחב המוגן מראש.
נשימות
הדבר הראשון שנפגע כתוצאה ממצב הלחץ הן הנשימות. חשוב שנלמד לנשום נכון כדי להרגיע את גופנו ואת עצמנו.
סכנה
כשאנחנו בתוך המרחב המוגן לא נשקפת לנו סכנה. חשוב שנבדיל בין המושגים "סכנה" ו"פחד". לפעמים הסכנה חלפה אך נשאר הפחד, ובו אפשר לטפל.
עורף
החלק האחורי, מה שלא נמצא ב"חזית". מסמל את האוכלוסייה האזרחית שלא נלחמת בקרב אך מהווה יעד לפגיעות של האויב. העורף כולל את כולם: הורים, סבים, ילדים ועוד.
פנאי
על אף מצב החירום הקיים, חשוב לנסות ליצור פעילויות פנאי והפגה, על מנת לבצע הסחות דעת. נסו לקיים פעילויות משחררות הכוללות הנעה של הגוף, קפיצה על חבל או כל דבר שמפעיל את השרירים, משחרר אנדורפינים שמטיבים את מצב הרוח. הזמינו את הצחוק לתוך היום שלכם: צפו בפרק הכי 'קורע' מסדרה שאתם אוהבים, הפגשו עם מישהו שתמיד מצחיק אתכם, עשו מרתון בדיחות.
צו 8
כשהצבא מעוניין לבצע גיוס מהיר של חיילי מילואים הוא מוציא לכל חייליו צווי 8, וכולם מחוייבים להגיע לבסיס הצבאי שלהם. גם במבצע הזה גויסו אנשי מילואים רבים ב'צו 8'.
קאסם
קסאם היא רקטה פשוטה עשויה מתכת ומלאה חומר נפץ. הקסאם פותח על ידי ארגון חמאס ומיוצר ברצועת עזה.
הרגע הזה
אי אפשר לשנות את המציאות, אך ניתן לשנות את ההתייחסות שלנו אליה. נסו לנצל את הרגעים בין האזעקות כדי ליהנות מ'הרגע הזה'. עשו משהו שאתם אוהבים: שימו מוסיקה, קראו ספר, עשו מרתון סדרות, שחקו במשחק קופסה טוב.
שמועות
בזמן חירום צצות שמועות רבות. חשוב לצרוך את המידע מכלי תקשורת מהימנים ורשמיים.
תרגול
הוכח כי מי שמוכן יותר מוגן יותר. מה שיכול לסייע למוכנות של כולנו הוא ביצוע של תרגול. תרגלו כניסה למרחב המוגן בבית הספר, בבית ובעבודה. 
לפנייה לכתב/ת 
