מהו הזמן הרצוי המינימלי לבילוי משפחתי?

בשיתוף אסם

כולנו עסוקים, טרודים, עובדים, מנהלים משק בית, יום עבודה אחד מתחבר לו ליום עבודה אחר. בין יום שכזה לאחר אנו מסיעים את הילדים לחוגים, מבקרים לצערנו אצל רופאים, דואגים גם לניקיון הבית ולבישולים, כך שלעתים נראה כי אין זמן אמיתי לייצר את החוויה המשפחתית. כזו שתהיה משמעותית גם עבורנו וגם עבור הילדים.

וכאן מגיע גם הדיון הנוקב האם איכות מחליפה את כמות הזמן שאנו באמת מקדישים לחיי המשפחה? התשובה היא ברורה, אין למעשה איכות של ממש אם אין כמות. על מנת לייצר חוויה משפחתית רגועה, מכילה, מאפשרת, עלינו לייצר זמן לכך. הזמן הזה יאפשר לנו בתחילה להתקרב שוב, לחזור לביחד, רק לאחר מכן נוכל לבחור את הפעילות המשפחתית המשותפת שתתאים לנו כמשפחה.

ומה לגבי כל הטכנולוגיות המקיפות אותנו בחיי היום יום שלנו? הטאבלטים, הטלפונים הניידים, המחשבים? גם אנחנו וגם הילדים שלנו לעיתים לא מרימים את הראש מאותם מכשירים חכמים. אם כך, גם מהם נאלץ להשתחרר. אל לנו להיות צבועים, זה המקום לציין שלנו ההורים לא יותר קל מהילדים להניח בצד את הפעילות הבלתי פוסקת שמתרחשת בניידים שלנו. הנייד שלנו להרבה מאיתנו הוא כלי העבודה וכיום קשה לנו לעשות את ההפרדה בין זמן העבודה לזמן הבית, אך אם אנו נצליח להיפרד מהם גם ילדינו ילכו בדרכינו.

(צילום: shutterstock)

הבילוי המשפחתי שלנו תלוי מאוד גם ביכולות לנסות ולשמור על איזון בחיינו - בין ילדים, זוגיות, קריירה, הצרכים האישיים שלנו ועוד. מדובר במשימה לא קלה בכלל כמובן.

ד"ר ארווין יאלום כתב בספרו "להביט בשמש" שאנו צריכים להתייחס לאיזון כשאיפה מתוך הידיעה שלעולם לא נגיע אליה. כלומר, איזון היא משימה שאנו כהורים קרייריסטים צריכים לשאוף אליה אך לקבל מראש ובהבנה שלעולם לא נגיע אל האיזון המושלם. בעולמנו יש את הקריירה, הילדים, הזוגיות והצרכים שלנו. הקריירה אמנם מהווה עבורנו מקור לפרנסה ואף מקום שנותן לנו משמעות להגשמה עצמית, הילדים שלנו הם מעל הכל, הם בראש ובראשונה באחריותנו והזוגיות שלנו וצרכים שלנו לעיתים נדחקים החוצה. השילוב בין כל אלה נשמע קשה עד מאוד, אז להוסיף על כך בילוי משפחתי נשמע על גבול המשימה הבלתי אפשרית.

אם כך, מהו הזמן הרצוי המינימלי לבילוי משפחתי? אין כאן כלל אצבע הנכון לכל המשפחות. יחד עם זאת, נסו להקדיש זמן לארוחה אחת משותפת מידי יום או לפחות ברוב ימות השבוע, כזו שתאפשר לשתף בחוויות היום. גם אם הילדים בוגרים יותר ולא בא להם לשבת בשולחן ולדון על חוויות היום, בכל זאת תנסו ביחד כן להקדיש לכך זמן. בנוסף, נסו לבלות כמשפחה לפחות פעם בשבוע. מאחר ואמצע השבוע עמוס בהרבה דברים ורעשי רקע אז בהחלט שבת הוא זמן טוב לכך, בבילוי שיבחר על ידי כולם – טיול, משחקים בבית, ועוד.

אז מה עלינו לעשות כדי לשמור על האיזון בחיינו ומה נדרש מאתנו כדי לקיים את הבילוי המשפחתי המשותף?

1. קודם כל לנשום – בימים עמוסים, המערכת תצא מאיזון, אך נוכל מתוך השאיפה שלנו לתת גם לעצמנו וגם למשפחה שלנו זמן ולחזור למערכת האיזון.

2. עלינו לפנות זמן. אין איכות בבילוי המשפחתי אם אין כמות.

3. עלינו לתת זמן אמיתי, בשקט, ללא ניידים, הוו דוגמה לילדיכם. ניתן לייצר שמרטפון, קופסה שבה ניתן להניח את הניידים בפרק הזמן של הבילוי המשפחתי.

4. לבנות ביחד את הפעילות – תנו לילדים לקחת חלק בבחירה.

5. בחרו פעילות שגם אתם תהנו ממנה – רק כך תוכלו להיות מחוייבים לה באופן מלא.

6. הזמן המשפחתי לא מחליף זמן זוגי – צרו זמן גם רק לשניכם, בניית הזוגיות חשובה באותה מידה. גם בה צריך להשקיע, גם אותה צריך לטפח.

הכותבת היא פסיכותרפיסטית, מאמנת אישית ומשפחה, והבעלים של גומא המרכז לאימון וגישור