לבד על החג: איך להפיג את הבדידות
החגים הם תקופה שמשקפת מה השתנה ומה עוד לא קרה בשנה שחלפה. אז איך צולחים את התקופה הנפיצה הזו בטוב?
1. הכל מתחיל ונגמר בגישה
חשים במועקה המתקרבת? שנו את הגישה. עומד לפניכם חודש של חופשים רבים, וזו הזדמנות מצוינת ליהנות ממנו במקום לסבול או לרחם על עצמכם. תגידו לעצמכם שהחגים הללו הולכים להיות מהנים, ולא משנה בכלל מה הסטטוס הזוגי שלכם.
2. היו קשובים לעצמכם
במשפחה כמו במשפחה, תקופת החגים מעלה ציפיות ועלולה להפגיש אותנו עם דמויות או התנהגויות שלא מתאימות לנו אבל אנחנו בכל זאת סופגים אותם, כי "ככה זה במשפחה". זכרו שבשלב הזה אין מחויבויות גדולה יותר מאשר המחויבות שלכם על עצמכם. אז היו קשובים והרשו לעצמכם לשבור טבואים כדי להיות טובים יותר למי שאתם.
3. צאו מאזור הנוחות
תקופת החגים היא הזדמנות מצוינת לצאת מהרגיל ולהתנסות בחוויות חדשות - טיולים, סיור לילי, הרצאות, הופעות, סדנאות ומה לא. עולם שלם מחכה לכם.
4. שתפו אנשים קרובים
בדידות היא תחושה שנולדת מחוסר שייכות, ומייצרת ריחוק וסגירות. אם אתם מזהים שאתם מתרחקים ומשתבללים בעצמכם, שתפו אנשים קרובים במה שעובר עליכם. היו פתוחים וכנים, זה יהווה הקלה משמעותית ותחושת ביחד.
5. זוגיות עם עצמי
קנו לעצמכם מתנה לחג, פרגנו לעצמכם במשהו שתמיד רציתם אבל לא הרשתם לעצמכם. אל תוותרו על נסיעה לחו״ל רק כי אתם לבד. זה הזמן לחשוב מה הייתם עושים אם היתה לכם זוגיות, ולעשות את זה בלי התניות.
עדי קמחי וחמוטל לוי לשם הן מאמנות לזוגיות מבית נקודתיים - תהליכי זוגיות.
לפנייה לכתב/ת 
