"יהיה בסדר!". דברים שאסור להגיד למישהו בדיכאון

1. "לכולנו קשה. גם אני עצוב מאז ש*הכנס כאן אירוע מינורי*"

בוא נבהיר דבר אחד. זה שהיה לכם שבוע קשה בעבודה לא אומר שאתם בדיכאון. זה שמחר יש לך מבחן ובקושי למדת לא אומר שאת סובלת מהתקף חרדה. זה שחשוב לך לא ללכת לישון כשיש כלים בכיור לא אומר שיש לך או.סי.די. אם מעולם לא עברתם אחד מהמצבים האלו, אתם יכולים להיות בטוחים שאין לכם מושג קלוש איך זה מרגיש. דיכאון הוא לא פשוט "להיות עצוב" וחרדה היא לא פשוט "לפחד". אם מישהו מספר לכם שהוא מתמודד עם דיכאון, נסו להתרכז בו לשנייה ולא בעצמכם. זה לא דבר קל לומר.

קראו עוד

ההבדל המפתיע בין דיכאון בגיל מבוגר לצעיר

10 סימנים שמעידים: אתה סובל מדיכאון סמוי

2. "הכל בראש"

מה בכלל המשמעות של צמד המילים האלו, "הכל בראש"? אתם בכלל מבינים מה אתם אומרים כשאתם אומרים אותן? הכוונות שלכם אולי טובות, אבל הנה מה שאדם עם דיכאון שומע כשאתם אומרים לו ש"הכל בראש": "אתה אדם מפונק שלוקח דברים בצורה קשה מדי. הרגשות שלך הם סימפטום של עצלנות, והעובדה שאתה לא מצליח לרפא את עצמך בעזרת כח הרצון מעידה על זה שאתה חלש". בדיוק מה שמישהו שעובר תקופה קשה לא צריך לשמוע.

תרופות פסיכיאטריות. סטיגמה מסוכנת(צילום: shutterstock)

3. "לגיסתי שושי היה גם והיא יצאה מזה בלי שום עזרה"

נשים רגע בצד את זה שאתם שוב גורמים לאדם שכנראה איכפת לכם ממנו להרגיש כמו אפס רק בגלל שהוא לא מצליח לרפא את עצמו. זלזול בחשיבות של סיוע מקצועי לאדם שמתמודד עם הפרעה נפשית פשוט מסכן אותו. להיות בוטה יותר? אתם חושבים שאתם מעודדים חבר, אבל אתם חופרים לו קבר. להודות שאתה נמצא בבעיה וצריך עזרה מקצועית זה דבר מאד קשה גם בלי כל רעשי הרקע מסביב, וטיפול נכון הוא הרבה פעמים ההבדל בין החלמה להתאבדות. אל תגרמו לחברים שלכם להתאבד.

4. "תרופות פסיכיאטריות הן סמים. הן יהפכו אתכם לאדם אחר ותהיו מכורים לנצח"

הנה עוד דרך שבה בלי לשים לב אתם יכולים להרוג את החברים שלכם.

תרופות פסיכיאטריות מצילות חיים של אנשים. הן משפרות את איכות החיים של אנשים שנמצאים במצבים הקשים והמייסרים ביותר שאפשר לדמיין, והסטיגמה סביבן לא רק משפילה, אלא גם מסוכנת.

דיון בשאלות של איך, מתי ולמי צריך לתת תרופות הוא נכון והכרחי, אבל הוא יצא מפרופורציה. מערכת בריאות הנפש בישראל לא נמצאת במצב טוב, זה נכון וחייבים לדבר על זה כמה שיותר, אבל אסור לשפוך את התינוק עם המים. לעודד חבר שסובל מדיכאון לזרוק את התרופות שלו לפח רק בגלל ששמעתם פעם סיפור על פסיכיאטר מתעלל, דומה ללייעץ לחבר חולה לב לא לעבור ניתוח בגלל שקראתם בחדשות על רשלנות רפואית.

5. "אתה בכלל לא נראה"

דיכאון הוא אשף תחפושות מתוחכם. הוא נראה שונה על אנשים שונים וכל אחד חווה אותו אחרת. יש אנשים שהדיכאון שלהם יתבטא בחוסר יכולת מוחלט לתפקד. אחרים יקומו כל בוקר לעבודה, יצאו איתכם לשתות בירה בפאב ויראו כלפי חוץ בסדר גמור. זה לא אומר שהמצב שלהם טוב יותר משל אלה שלא יכולים לצאת מהמיטה. רק תחשבו על מקרי ההתאבדות שאתם שומעים עליהם בחדשות. כמה פעמים שמעתם בהם את המשפט "בכלל לא שמנו לב למשהו שונה"? אל תזלזלו באדם שאומר לכם שהוא מתמודד עם דיכאון רק בגלל שהוא לא נראה כמו איך שאתם מדמיינים דיכאון. אגב, אנשים שמתמודדים עם דיכאון יכולים לצחוק. הם יכולים ליהנות מדברים. מותר להם.

הכתבה מתפרסמת ב"ידיעות אחרונות"