מחקר מצא: הטיפוסים שיסבלו יותר מחוסר בשעות שינה
חוקרים ישראלים שבדקו עשרות חיילים אחרי לילות נטולי שינה, מצאו תכונת אישיות שמנבאת מי יסבול במיוחד מעייפות אחרי חסך בשינה. החוקרים מקווים כי בעתיד ניתן יהיה למיין אנשים המיועדים לתפקידי מפתח כמו טייסים וחיילים קרביים – לפי התכונה הזו
אם אתם חולמים בהקיץ ומרחפים – אתם צפויים לסבול יותר מחוסר שינה: כך מצאו חוקרים מאוניברסיטת בן גוריון שבדקו עשרות חיילים לאחר חסך בשעות שינה. החוקרים מקווים כי ממצאי המחקר יסייעו במיון לתפקידי מפתח הדורשים ערנות רבה.
המחקר החדש נערך ע"י ד"ר נירית סופר-דודק מהמחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת בן-גוריון בנגב, ראש מדור מחקר פסיכולוגיה תעופתית בענף פסיכולוגיה בחיל אויר, ורס"ן שירלי גורדון, דוקטורנטית במחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטה.
קראו גם:
עייפים כל הזמן? שמונה הסיבות לכך – ופתרונות
עייפים אחרי ארוחת הצהריים? אולי אתם סובלים מסינדרום PLD
מפהקים בעבודה? מה צריך לאכול כדי להתעורר
במחקר, שכלל שני שלבים, נבדקו 88 חיילים, 29 מהם בתפקיד טכני, ו-57 טייסים. הנבדקים מילאו שאלונים במטרה לאתר תכונות אופי שונות, ובנוסף נבדקה מידת ערנותם לאחר לילות עם חסך שינה מלא, ולילות עם חסך שינה של מספר שעות.
החוקרים מצאו כי אנשים שנוטים לחלום בהקיץ, להשתקע בקריאת ספרים ובצפייה בסרטים מבלי לשים לב למתרחש סביבם, חשו עייפות רבה יותר בעקבות חסך שינה והתקשו יותר להתאושש ולחוש ערניים לאחר השלמת 8 שעות שינה.
"אנשים חולמניים נוטים להשתקעות בדמיון ומתקשים לווסת את המעבר בין מצבי תודעה שונים ואת המעבר בין מצבי ערות ושינה", אומרת ד"ר סופר-דודק, "לכן כל שיבוש במעגל השינה-ערות יוצר טלטלה חזקה במיוחד, והאדם מתקשה יותר להיאבק בתחושת הישנוניות החודרת אל הערות".
המחקר, שהתפרסם לאחרונה בכתב העת Consciousness and Cognition, מהווה פרסום ראשוני בנושא והחוקרים סבורים כי ייתכן שבעתיד ניתן יהיה להסתייע בממצאים כדי לאתר אנשים המיועדים לתפקידי מפתח שדורשים ערנות רבה גם לאחר חסך שינה.
"הממצאים שלנו הראו בשתי קבוצות המחקר שאנשים חולמניים יותר הם אלה שסובלים הכי הרבה מהעייפות", מסבירה ד"ר סופר דודק, "הם הכי ירגישו שקשה להם להילחם בעפעפיים הנסגרים. אמנם לא בדקנו את התפקוד שלהם לאחר חסך השינה, אבל ייתכן מאוד שהחולמניים עלולים להימצא בסיטואציות מסוכנות יותר בעקבות חסך השינה, ויהיה עליהם להקפיד יותר על שינה מספקת".
ואיך צפייה בסמארטפון לפני השינה עלולה לפגוע לכם בעיניים? צפו:
לפנייה לכתב/ת 
