בחצי שנה: טום הצליח להשיל 70 ק"ג ממשקלו

כשטום קיביליס הגיע למשקל 150 ק"ג, רופאת המשפחה שלו הזהירה אותו שאם ימשיך ככה, הוא לא יוכל לזוז. האזהרה הזו והכאבים שסבל מהם בגלל המשקל הובילו אותו להחלטה לצאת לדרך חדשה. אחרי שרזה 70 ק"ג הוא אומר: "אם החלטתם על שינוי - אל תוותרו לעצמכם"

רינה זיסמנוביץפורסם: 04.06.17 , 15:22

לפני שנה וחצי שקל טום קיביליס שקל 150 ק"ג. הוא לא היה יכול ללכת יותר מכמה מטרים ספורים, אכל בעיקר ג'אנק פוד וסבל מכאבים בגב וברגליים - וגם מחוסר ביטחון שנבע בעיקר ממשקלו. ביקור תקופתי אצל רופאת המשפחה הבהיר לו שלא מדובר רק בבעיה אסתטית, אלא בעניין של חיים ומוות.

"הרופאה אמרה לי שאם אני אמשיך ככה, פשוט אגיע למצב שלא אוכל לזוז. למען האמת, די נבהלתי ממה שהיא אמרה. זו הייתה 'הנורה האדומה' שהייתי צריך. החלטתי שאני מתחיל תהליך ועושה שינוי", הוא אומר.

עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה

טום, בן 42 מגבעתיים, הוא די-ג'יי במקצועו. "בכל קיץ אני נוסע לפסטיבלים בעולם, וכשהייתי עם עודף המשקל, הייתי פשוט יושב במהלך כל האירוע ומנגן את המוזיקה. היה קשה לי לזוז באופן כללי". היום, אחרי שרזה ב-70 ק"ג, לא רק שהוא לא יושב אפילו לרגע, גם את הזמן הפנוי בין העבודות הוא מבלה בחדר הכושר.

הוא מספר: "כשרק החלטתי שאני משתנה, אבא שלי, שכבר אז התאמן בחדר הכושר 'זאוס', קבע לי פגישה עם האחראי. אני רציתי להיפגש בבית הקפה למטה, כי במצב שבו הייתי לא יכולתי להיכנס לחדר הכושר.

"חוץ מזה, זה במרחק של חמש דקות מהבית שלי, אבל אז נסעתי לשם באוטובוס, לא יכולתי ללכת לשם ברגל. הוא שכנע אותי להתחיל להתאמן, לאט-לאט, ובמקביל להתחיל לאכול נכון. וזו, אגב, אחת הטעויות הנפוצות של אנשים שמנסים לרזות - שהם מפסיקים לאכול. זה בדיוק מה שאסור לעשות. צריך לאכול, אבל לאכול נכון".

לא יכולתי לזוז בגלל המשקל. טום קיביליס

"קינאתי באנשים שמוצאים בגדים בחנויות"

טום ממשיך ומספר: "במקביל לספורט שהתחלתי לעשות פניתי גם לקבוצת תמיכה כדי שתעזור לי להתחיל לאכול נכון. והמאמץ השתלם. הקילוגרמים התחילו לעוף ממני, וידעתי שבכל שבוע אני צריך לבוא ולהישקל, אז הייתי ממוקד מטרה.

"הייתי נכנס לחנויות בגדים ומקנא באנשים שקונים בגדים, ואני הייתי צריך לחפש חנויות מיוחדות של 5 אקסטרה לארג'. כשהמידות של הבגדים התחילו לרדת, הייתי מאושר".

והמאמץ של טום אכן השתלם. בתוך חצי שנה הוא הצליח להשיל 70 ק"ג ממשקלו. "פעמיים בשבוע יש לי אימון עם המאמנת שלי, אבל בכל בוקר בחמש וחצי אני כבר בחדר הכושר. אני מגיע עוד לפני המנקים".

הוא מעיד על עצמו שהיום הוא מכור להליכה, לסלט ירקות ולמים. "עד שהתחלתי בשינוי שנאתי ירקות. לא נגעתי בזה, אכלתי בעיקר ג'אנק פוד. היום אני לא יכול להסתכל על זה בכלל".

המחמאות על השינוי גם באורח החיים וגם במראה לא איחרו לבוא. "אבל למרות כל הפרגון, בראש אני עדיין מרגיש שמן", הוא אומר. "אני מסתכל על עצמי ורואה את השינוי, אבל הדבר הכי קשה הוא להחזיק מעמד. לשמור על ההישג. אני רוצה להוריד עוד 10 ק"ג. זו המטרה שלי".