לחץ בחזה בגיל 16: שקד רזה 33 ק"ג בשביל הבריאות
בכל חופש גדול ניסה שקד בלו בן ה-16 לרזות מחדש ללא הצלחה. כשהחל לסבול מכאבים ולחץ בחזה הרופאים לא השאירו ברירה אחרת: דיאטה, ועכשיו. כיום, 33 ק"ג פחות, הוא מתחיל להתרגל לחיים החדשים כאדם רזה ונהנה מכל רגע
עוד סיפורים מעוררי השראה:
בגיל 94, אורי מתאמן 6 פעמים בשבוע
מנער שמנמן לארבעה אחוזי שומן: המהפך המדהים של אור
אחרי 3 חודשים בתרדמת - הספורט הציל את חייו של אוהד
"כל החיים הייתי ילד שמן וזה תמיד הפריע לי - אם זה במראה, בבריאות, או אם זה להיות שונה מהחברים", מספר שקד. "בכל סוף שנה הייתי נרשם למכון הכושר הקרוב לבית ואומר לכל החברים שהפעם זה זה: החופש הזה אני מרזה ולא מעניין אותי כלום". אך תוכניות לחוד ומעשים לחוד. ככל שהלך והתבגר שקד כך גם עלה משקלו וסירב להשתנות והחופשים המשיכו לעבור.
יום אחד החל שקד לחוש בכאבים בחזה. "חשבתי שזה יעבור אחרי כמה דקות אבל הכאב רק הלך והחמיר עוד יותר עד שהגיע למצב שהיה לי קשה לנשום", הוא נזכר. "פחדתי מאוד. הלכנו לבדיקת א.ק.ג ומצאו שמשהו לא תקין".
בנוסף לכאבים שחש מצאו בדיקות גם רמה גבוהה של סוכרים ושומנים בדם. אלו היוו תמרור אזהרה מובהק שנתן לו את הכוח להתחיל את תהליך ההרזיה. "כל הילדות שלי הייתי ילד שמן. אני לא זוכר תקופה שלא הייתי שמן בה, אבל אפשר לומר שבאירוע ההוא קיבלתי 'סטירה' שגרמה לי להבין שהשינוי חייב לקרות", הוא מספר.
"הדבר הכי אינטנסיבי בחיים"
בעידודם של הרופאים יצא שקד לדרך. "הדבר הראשון שעשיתי היה להירשם למכון כושר בעזרתו של אחי הגדול שמימן. באותו זמן הרגשתי שהוא היחיד שהאמין שאצליח באמת לעשות את זה", מספר שקד על רגעי ההתחלה.
"הייתי מנסה לרוץ על ההליכון ובכל פעם נכנע אחרי כמה דקות של ריצה, אבל לא ויתרתי. הגעתי כל יום בשבוע חוץ משבת למכון והקדשתי לו את החיים שלי. ברגע שהחל לראות את ניצני התוצאות, החל שקד לשנות גם את הרגלי האכילה. "נרשמתי לשומרי משקל והתחלתי לעבוד לפי התוכנית שלהם. התמדתי והתמדתי ולאט לאט עליתי על הדרך הנכונה".
תהליך ההרזיה אינו היה קל והעביר את שקד שיעור מחשל. "השינוי הזה הוא הדבר הכי אינטנסיבי בחיים", הוא מסביר. "אני רגיל לאכול ארוחות של 3 אנשים ולא להשאיר לאף אחד כלום בבית. מאוד קשה לעבור לאכול 'כמה שצריך' מלאכול כל כך הרבה במשך כל כך הרבה שנים", הוא מרחיב על הרגלי האכילה הלקויים. "אנחנו משפחה שהולכת למסעדות בתדירות גבוהה יחסית. זה פתאום לא להזמין את המנה הכי שמנה בתפריט וללכת על חזה עוף וסלט, או לעצור את עצמך כשחברים מציעים לך שוקולד ואומרים לך 'לא להיות כבד'".
על אף כל הקשיים הרצון וההתמדה עשו את שלהם. לאחר 3 חודשים של עבודה קשה ירד שקד כ-33 ק"ג וחגג משקל חדש של 87 ק"ג. הוא היה בעננים. גם הסביבה לא חסכה במחמאות. "המשפחה לא מפסיקה לפרגן כל יום מחדש", הוא מספר. זכיתי בסביבה מדהימה שאהבה וחיבקה אותי וגם כשהייתי שמן לא נתנה לי להרגיש ככה. התגובות היום נותנות לי עוד דלק להמשיך. בין אם זה מחמאות כל יום בבית הספר, חברים שמתרגשים ושמחים בשבילי, או כאלה שמציעים לי לצאת לריצה איתם בפארק. זה מדהים וכיף גדול".
המטרה הבאה: קוביות
שקד מתאר בהתרגשות עד כמה השינוי השפיע על מגוון תחומים בחייו. "החיים שלי השתנו מקצה לקצה. את האכילה החלפתי במכון, את ההמבורגר בחזה עוף, ואת הצ'יפס בירקות", הוא מונה את הדוגמאות. "עשיתי המון דברים שלא הייתי רגיל אליהם ועם הזמן התחלתי להרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי ועם הגוף שלי. בין אם זה הלבוש שסוף סוף עולה עלי, להרגיש נוח יותר להצטלם, או באופן כללי עם חברים".
כיום שקד נמצא עם הפנים קדימה לעבר השלמת תהליך ההרזיה. "אני כרגע מתאמן בשתי מסגרות: במכון אגרוף ובמכון כושר", הוא מספר. "האגרוף מספק לי אירובי ובמכון אני ממשיך לרוץ ומתאמן על כוח. מקווה בסוף להגיע לריבועים בבטן".
כשנשאל מהו הדבר הכי משמעותי שיכול לסייע בתהליך אינטנסיבי שכזה, סבור שקד שהמפתח נעוץ באמונה. "הטיפ הכי גדול שאני יכול לתת הוא להאמין בעצמך. כשעשיתי את השינוי הרגשתי שאף אחד לא מאמין בי בגלל כל השנים שעשיתי 'בכאילו'. באותו רגע אמרתי לעצמי שאראה לכולם ולעצמי שאני יכול לעשות את זה. נכנסתי לזה והגשמתי את המטרה שלי. זה הכל כוח רצון ואמונה בעצמך ולכל אחד יש את זה, פשוט צריך למצוא".
רוצים להיות חטובים לקיץ? התחילו עכשיו עם אימון מיוחד לבטן ולישבן:
לפנייה לכתב/ת 
