7 דברים שחשוב שתדעי אם טרם חווית אורגזמה
אף פעם לא חווית אורגזמה? אל דאגה. ביקשנו מסקסולוגיות ישראליות לנפץ מיתוסים ודעות קדומות בנוגע לתחום, בתקווה שהדברים יעזרו לך להיפתח קצת יותר בחוויה המינית שלך ואולי אפילו לחוות את האורגזמה שאת כל כך חולמת עליה
האורגזמה הנשית היא אחד הדברים הכי מופלאים שאישה יכולה לחוות. הבעיה היא שלא כל אישה מצליחה לחוות אורגזמות בקלות, וזה הופך לא פעם את החוויה המינית למתסכלת. נדמה שלגבר מאוד קל להגיע לפורקן, בזמן שאנחנו מתאמצות ועושות שמיניות באוויר כדי להתקרב לזה כמה שיותר, רק כדי לפספס אותה ברגע האחרון. מחקרים מרבים שבין 5-10% מהנשים בעולם המערבי מעולם לא חוו אורגזמה, אבל זה ממש לא אומר שהן לא מסוגלות לכך מבחינה פיזיולוגית, אלא שהן פשוט עוד לא למדו איך להגיע לשם.
הרומן הלא גמור שלי עם צעצועי מין
המסע שלי מחנונית במיטה לפוליאמורית
למען האמת, רוב המומחים בתחום מסבירים שלא באמת קשה יותר לנשים להגיע לאורגזמה, העניין הוא שבמשך יותר מדי שנים הוקפנו בדעות מיניות שליליות ומעכבות שמנעו מאיתנו את היכולת להשתחרר בזמן הסקס ולהיכנע להנאה ולעונג. אז אם טרם חווית אורגזמה, אל דאגה! ביקשתי ממספר סקסולוגיות לנפץ מיתוסים ודעות קדומות בנוגע לתחום, בתקווה שהדברים יעזרו לך להיפתח קצת יותר בחוויה המינית שלך, ואולי אפילו לחוות את האורגזמה שאת כל כך חולמת עליה.
1. כל אישה יכולה לחוות אורגזמה
"כל אישה יכולה ללמוד להגיע לאורגזמה בדרך שתתאים לה, כי הגוף שלנו מכיל בתוכו את כל מה שצריך כדי שנוכל לחוות את העונג הזה באופן טבעי וללא מאמץ", אומרת הסקסולוגית שלי פסטרנק-כץ. "הסיבה היחידה שמונעת מנשים מסוימות לחוות אורגזמה היא סוג של חסימה שיכולה להגיע מסיבות שונות, החל מגדילה בבית שמרני מדי וסביבה מכבה מינית, דרך זיכרון טראומטי שקשור לעונג ועד לחשש מאיבוד שליטה".
2. אף אורגזמה אינה דומה לשנייה
"כשאני מדברת על אורגזמות", אומרת שלי, "אני מרבה להשתמש בדימוי של התעטשויות, מכיוון שהן אורגזמה והן האפצ'י מאוד דומים בתהליך שלהם בגוף ושניהם מסתיימים בתחושת פורקן. גם האורגזמה וגם האפצ'י מתחילים בתחושה של דגדוג פנימי שעולה ועולה עד שהוא מתעצם במקום אחד ומתפרץ מאתנו ללא שליטה החוצה. לפעמים נדמה לנו שהולכת להגיע התעטשות רצינית במיוחד, אבל משהו משתבש בדרך והיא נחלשת או נעלמת פתאום".
"לפעמים תגיע אחריה אחת חזקה במיוחד ולפעמים ממש חלשה ושקטה, ולפעמים אנחנו אלו שעוצרים אותה כי לא נעים להתעטש בכל הכוח ליד אנשים. כך או אחרת, אפשר שהאורגזמה החמישית תהיה חזקה מהאורגזמה ה-100 ולהפך", אומרת שלי. "ברור שככל שאנחנו לומדות להביא את עצמינו אליה, כך אנחנו חוות מגוון רחב של אורגזמות ולומדות מהי התנוחה, המגע והמחשבה שמובילים אותנו לאותו ריגוש שיוצר אורגזמות חזקות במיוחד. נשים רבות מדווחות שבזמן ההיריון למשל הן חוו את האורגזמות החזקות ביותר שלהן".
3. אורגזמה אינה ניצחון
"אין ספק שתרגול מעלה את הסיכוי שאישה תחווה אורגזמה. יחד עם זאת, אסור להסתכל על זה כעל תחרות שיש בה ניצחון או כישלון, כי זה מכניס הרבה לחץ ומתח לחוויה שבמהות שלה היא ההיפך", אומרת הסקסולוגית ענת בן דוד. "לחוות אורגזמה זה להיות בעונג של הרגע, להתמסר אליו ולגלות אותו", היא מסבירה. "לשחרר את עצמי ממושגים כמו 'צריכה' ולהתחבר ל'רוצה'".
4. קיימות סיבות פיזיולוגיות להיעדר אורגזמה
הסקסולוגית מירב שרון טוענת שיכולות להיות סיבות פיזיות שבגללן יהיה לנו קשה יותר להגיע לאורגזמה, ביניהן מחלות, שינויים פיזיים בגוף ותרופות שעלולות לגרום לקשיים ביכולת של נשים להגיע לאורגזמה. "לעיתים מדובר במחלות רציניות כגון טרשת נפוצה ופרקינסון שיכולות להשפיע על התפקוד המיני שלנו. לפעמים אלו ניתוחים גינקולוגיים כמו הוצאת רחם, או ניתוחים בגלל מחלת הסרטן שגם כן יכולים להשפיע".
"ידוע לנו שקיימות תרופות שעלולות לפגוע לנו בהנאה המינית, ביניהן תרופות ללחץ דם, תרופות אנטי פסיכוטיות ותרופות אנטי-דיכאוניות, בייחוד ממשפחת ה-SSRI. גם צריכה מרובה יתר על המידה של אלכוהול עלולה להקשות עלינו להגיע לאורגזמה וגם עישון שיכול להאט את זרימת הדם לאיברים המיניים. גם כשמזדקנים הגוף עובר שינויים פיזיים, כולל שינויים הורמונליים, שינויים בזרימת הדם ושינויים ניורולוגיים, ולכל אלה יכולים להיות השפעה על המיניות".
5. מסרים משפחתיים משפיעים על ההנאה שלנו
על פי הסקסולוגית אורית הרמן, "היכולת של האישה לחוות אורגזמה ברוב המקרים נובעת מהאפשרות שלה להשתחרר ולהרגיש בנוח עם עצמה ועם הגוף שלה. מסרים שאיתם גדלה - במיוחד בגיל שבו מתעצבת האישיות - מאוד משפיעים, ואני רואה זאת הרבה בתרבויות מסורתיות. מניסיוני, טיפול עוזר להפסיק את העברת הבעיה לדור הבא, ואפילו משפיע לטובה על הקשר של האישה עם האימא שלה".
6. אוננות היא הדרך הכי טובה להכיר את הגוף שלך
"אוננות זו הדרך העיקרית ללמידה על עצמך, והיא הכרחית כדי להכיר את גופך", אומרת הרמן. "היא מאפשרת לך נפרדות בריאה מהקשר הזוגי, וכן מאפשרת לנשים ללמוד להגיע למולטי אורגזמה". "המון נשים לא יודעות לאונן", אומרת בצער שלי פסטרנק-כץ. "הן לא מבינות מה עליהן לעשות, ובכלל התחושה של לגעת בעצמן מרגישה להן מוזר כי הן מעולם לא עשו זאת לפני כן. חשוב להבין שזה חלק מהתהליך. אז נסי עד שתמצאי את הדרך הנעימה לך ביותר".
7. שימי דגש על הראש, הלב והגוף
ענת בן דוד מציעה טיפים למתקשות להגיע לאורגזמה: "מאוד חשוב לפנות זמן כדי לגלות את העונג שלך, זמן שיש לך בו פרטיות ואין לחץ. שימי לך מוזיקה נעימה, צרי את האווירה שעושה לך טוב ותפגשי את עצמך, את מה עושה לך את זה ברמת המחשבות, בדקי מה מעורר אותך ומה מכבה. ברמת המגע - נסי סוגים שונים של מגע וגעי בכל הגוף. אל תלכי ישר לאזור של הפות. את יכולה לגלות שנעים לך בכל מיני אזורים".
"שימי לב לנשימה שלך תוך כדי. אם הנשימה נהיית שטוחה ומהירה מתוך מתח ולחץ, תכווני באופן מודע לנשימות מלאות יותר ומרגיעות. שימי לב מה קורה לך בגוף, מה קורה לך בלב, מה את מרגישה ואיפה נמצאות המחשבות שלך. ככל ששלושת המוקדים האלה: ראש, לב וגוף מסונכרנים, כך העונג גדל".
בהצלחה!
