בין הרים ובין סלעים: מסלולי הריצה היפים ביותר

בשיתוף adidas

כל רץ מכיר את התחושה הזו: אתם יוצאים לעוד ריצה שגרתית במסלול המוכר, עוברים דרך כל נקודות הציון שחלפתם על פניהם פעם אחר פעם, ומתחילים להרגיש את השעמום.

נכון, מקומות לרוץ בהם בארץ לא חסרים. אך בזמנים כאלה, בהם הריצה הפכה למשהו הרבה יותר גדול מסך חלקיו, כל רץ ורץ מרגיש מעת לעת את החשק לצאת ולעבור מסלולים חדשים ואקזוטיים תחת רגליו.

והיום, זה אפילו פשוט מאי פעם: קהילות הריצה בעולם ממשיכות לגדול ולשלוח זרועות לכל עבר. אז אם אתם מפשים מקומות חדשים לרוץ בהם -  

העולם פתוח בפניכם והמקומות הבאים הם רק קצה הקרחון, כשמדובר בספורט הפופולרי בעולם.

קיראו עוד על ריצה:

Table Mountain, Cape Town, South Africa

הר השולחן השוכן צמוד לקייפטאון בדרום אפריקה טומן בתוכו את אחת מנקודות התצפית המרהיבות שיש לעולם להציע, פלא שהוא נבחר לפני 8 שנים כאחד משבעת פלאי עולם?

המסלול מורכב משילוב של הליכה וריצה לסירוגין: את חציו הראשון ניתן בקלות להעביר בריצה – השיפוע מתון ותנאי המסלול פשוטים יחסית, ואילו בחצי השני של המסלול הדברים הופכים לקצת יותר מאתגרים – השיפוע הופך לחד יותר ותוואי השטח לקשה יותר לריצה.

עם זאת, המאמץ בהחלט משתלם: המסלול משופע לכל אורכו בנופים מהיפים בעולם, אשר יגרמו לכם לא אחת לשקול לעצור רגע, לוותר על הריצה ולצלם תמונות. הזמן האופטימלי בשנה לעשות את המסלול הוא מפברואר עד יוני (עונות הקיץ והסתיו בדרום אפריקה).

מומלץ מאוד לרוץ דבר ראשון על הבוקר, כשהשמש עדיין לא בשיא עוצמתה.

הר השולחן. לרוץ דבר ראשון על הבוקר(צילום: shutterstock)

Saviese, שווייץ

זו לא רק העובדה שהטכנולוגיה איחרה עדיין להגיע לאלפים השוויצריים, או בזכות השקט והדממה ששוכנים במקום, אך מקום זה מהווה את ההזדמנות המושלמת להתנתקות ורגיעה.

במקום זה נמצא מסלול ריצה המתחיל בכפר ונפרש לאורך כל אזורי הטבע המיוערים לאורך ההר, המשופע בבתי עץ, כנסיות נטושות ונופי טבע מרהיבים.

המסלול לא קל, ולכן מתאים יותר לאלו מאתנו הרגילים לרוץ בתנאי טבע, ומתורגלים בקפיצות ודילוגים מעל שורשי עץ סבוכים הבוקעים מן הקרקע. האוויר שם אמנם נקי וצלול, אך יש סיכוי לא קטן שתסיימו את המסלול מתנשמים מעט בשל גובהו של המקום.

לרוץ באוויר הצלול(צילום: אביבית צנטי)

El Yunque National Rainforest, Puerto Rico

העיר סן חואן כבר ידועה בתור יעד תוסס לתיור, טיול או אפילו ריצה, אך לא רחוק ממנה שוכן יעד לא פחות אטרקטיבי, מעניין ומיוחד.

היער הלאומי אל יונק ששוכן כשעה נסיעה הרחק מהעיר מציע חוויית ריצה ייחודית תחת נוף ירוק ועוצר נשימה של יער גשם אמיתי, והמסלול משופע בנופים עוצרי נשימה, מפלי מים, וגבעות ירוקות. כיאה ליער גשם, הגשם פוקד את המקום לא מעט ומהווה אופציה לריצה מרעננת במיוחד. רק אל תשכחו לקחת אתכם נעלי ריצה חסינות למים.

היער הלאומי אל יונק, פורטו ריקו. יער גשם אמיתי(צילום: shutterstock)

Iten, kenya

הכפר איטן בקניה ידוע מזה שנים כביתם של האצנים הגדולים שיצאו מהמדינה המפורסמת באצניה וזכו בתהילת עולם. הכפר משמש כמחנה אימונים גלובלי לקהילת הרצים ובו ניתן לרוץ ולהתאמן במקום בו רבים מהם גמאו את ריצתם הראשונה.

בתוך הכפר שוכן איצטדיון קמריני, בו בכל רגע נתון ניתן לפגוש עשרות רצים, הרצים כיחידה אחת ולהצטרף אליהם לריצה בלתי נשכחת. אמנם נופים עוצרי נשימה לא תמצאו שם, אבל רוח, אווירה ופשטות של מדינה שבה ריצה היא מקודשת, לא תוכלו למצוא בשום מקום אחר.

איטן, קניה. ביתם של האצנים הגדולים במדינה(צילום: shutterstock)

Cliffs of Moher, Ireland

היופי האצילי של אירלנד מעולם לא היה נראה יותר יפה כפי שהוא נראה בריצה. בצוקי מוהר, השוכנים בחוף המערבי של אירלנד, למרגלות האוקיינוס האטלנטי, כ-214 מטרים מעל פני הים, נמצא מסלול ריצה ייחודי המושך אליו מאות רצים מדי שנה.

המסלול מקיף את הים ואת הצוקים הפראיים שסובבים אותו - אלה יוצרים שילוב ייחודי של כחול וירוק שהופך כל ריצה לבלתי נשכחת. בדרך חולפים על פני פנינות תיירותיות מפורסמות כמו מפרץ גאלווי ואיי אראן. מזג האוויר שם מעט הפכפך אז הצטיידו במעיל גשם ליתר ביטחון.

צוקי מוהר. חוויה בלתי נשכחת(צילום: shutterstock)

Mumbai, india

העיר מומבאי היא מהרבגוניות בערי העולם, וחוץ מתרבות עשירה, אוכל, צבע ומוסיקה יש לה גם מה להציע לרץ – החובב או המקצועי. דרך Marine Drive היא שדרה מפורסמת הממוקמת בדרום העיר, סמוך לים.

האתר כבר שנים מהווה יעד לאלפי התיירים שפוקדים את העיר ומציע מסלול ריצה של כ-4 קילומטרים לאורך הים. במדינה בה ספורט הריצה טרם מפותח דיו, סביר להניח שתמשכו תשומת לב מסקרנים מקומיים, שאינם רגילים עדיין למראה של אנשים הרצים ברחוב.

מומלץ לבצע את הריצה בשעות הבוקר המוקדמות ולהצטייד בבקבוק מים – תנאי הלחות והחום במומבאי אינם סלחניים.

4 ק"מ של ריצה לאורך הים. Marine Drive הודו(צילום: shutterstock)

בשיתוף adidas