האימון המנטלי

*התכנים במדור זה מוגשים בשיתוף עם המוסדות האקדמיים המציגים

שיטת האימון המנטלי היא שיטה פורצת דרך, אותה למדו ויישמו כבר מאות בוגרים. מדובר בשיטת אימון ששינתה מהקצה אל הקצה את חייהם של אנשים ברחבי העולם. לפניכם ריאיון עם איתן עזריה, מייסד שיטת "המשחק הפנימי" - אימון מנטלי להשגת האליפות האישית שלך בחיים.

אימון מנטלי - הרמה הבאה של הקואצ'ינג

שיטת האימון המנטלי נחשבת היום לפסגת ההצלחה, והיא מאפשרת ביצוע תהליכי שינוי מהירים השורדים לאורך זמן. איתן עזריה, הבעלים של חברת המנטליסט – ייעוץ מנטלי להישגים, ומייסד הקורס אימון מנטלי בתפנית בית-הספר למנהלים של האוניברסיטה הפתוחה, אשר מכהן גם כמאמן המנטלי של קבוצת הפועל באר שבע, שאב השראה מהאימון המנטלי של עולם הספורט, ופיתח על בסיסה שיטה חדשנית בשם "המשחק הפנימי" לשם השגת תוצאות מהירות בכל תחום.

"מדובר בשיטה המתקדמת ביותר להשגת שיאים אישיים, שיכולה לקחת כל אדם לשיא הבא שלו באפס מאמץ", אומר עזריה. "השיטה מבוססת על קו המחשבה של אלופים: אלופים מנצחים במשחק בראשם – עוד לפני שהם עולים למגרש. הם לא צריכים שמישהו יכתיר אותם. הם נותנים לעצמם את האישור הפנימי שיוצר עבורם את הכוחות הפנימיים אשר מובילים אותם להיות אלופים או מצליחנים יוצאי דופן".

(צילום: shutterstock)

עזריה התוודע לשיטה זו לאחר שהוא בעצמו חווה את העוצמה שלה. הוא היה במסלול הנכון בדרך לכבוש את עולם הכדורגל. מאז שהוא זוכר את עצמו, הוא בעט בכדור, והיה זה רק עניין של זמן עד שהגיע למכבי חיפה, שם היה שותף לזכייה בשתי אליפויות, ובמקביל שיחק בנבחרת ישראל הצעירה. אבל אז קרע את גיד אכילס ברגלו, והתבשר שאסור לו לשחק באופן מקצועי.

מה שהיה יכול להיתפס אצל ספורטאים רבים כנקודת שבר, הפך אצל עזריה לסיטואציה ששינתה את חייו. "שבע שנים לפני הפציעה התוודעתי לשני מנטורים מובילים שעבדו כמאמנים מנטליים עם מספרי 1 בעולמות הספורט והעסקים. טסתי לפגוש אותם, ובעזרתם הבנתי שמה שחשוב להצלחה הוא החוסן המנטלי של השחקן. מישהו יכול להיוולד עם כישרון, אבל התשוקה והחוסן המנטלי הרבה יותר חשובים להצלחה".

להגיע לשיאים חדשים בחיים עם הכוחות הפנימיים של האלופים

אימון מנטלי התפתח בעולם הספורט, ועזריה פרץ עמו גבולות לכל תחומי החיים. הוא מסביר: "זו שיטה מנצחת בה משתמשים ספורטאי עלית ואלופי עולם לשם פריצת מחסומים והשגת תוצאות בלתי-רגילות. היא מסייעת לספורטאים להציג ביצועי שיא תחת לחץ. מחקרים רבים כבר הוכיחו, שאחת הסיבות שספורטאים מצליחים יותר מאחרים אינה בהכרח מפני שיש להם יכולות טבעיות גבוהות יותר, אלא כי הם אימצו ושיכללו יכולות מנטליות שעזרו להם להתמודד עם חולשות, ולהפיק את המירב מהחוזקות שלהם בכל תנאי, גם אם מבחינה גופנית הם הגיעו אל קצה גבול היכולת".

דוגמא מצוינת לספורטאי שמיצה עד תום את יתרונות האימון המנטלי היא מוחמד עלי: עוד כשהיה מתאגרף אנונימי, הוא חשב ופעל כמו אלוף. "עלי ניצח את היריבים שלו קודם בקרב המנטלי ואחר כך בקרב הגופני, וכמוהו עשו ספורטאים רבים אחרים, וגם אנשים שהגיעו להישגים יוצאי דופן בתחומים אחרים. מה שמבדיל בעצם בין אלופים לבין אנשים אחרים הוא, שאלופים אינם מחכים לזכות בגביע כדי להיות אלופים, אלא חיים כאלופים עוד לפני שהגיעו לתוצאות".

להרגיש ראוי להצלחה

שיטת האימון המנטלי מפתחת שתי יכולות עיקריות: תחושת המסוגלות העצמית של המתאמן וגיבוש ערך עצמי גבוה; כלומר, תחושה של האדם שהוא ראוי להצלחה. "המטרה היא שאנשים ירגישו תמיד מספר 1", אומר עזריה.

"אריסטו אמר: זה לא שאנחנו מכוונים גבוה ולא פוגעים, אלא שאנחנו מכוונים נמוך ומשיגים את המטרה. לרוב האנשים יש פער פוטנציאלי בין המסוגלות שלהם לבין התוצאות שלהם בשטח, והאימון המנטלי סוגר את הפער".

לימודי אימון מנטלי

גילוי האימון המנטלי הוביל את עזריה לקריירה מצליחה - קורס מבוקש בבית הספר תפנית מבית לימודי החוץ של האוניברסיטה הפתוחה. עכשיו גם אתם יכולים ללמוד את סודות השיטה, לחוות אימון עוצמתי או לעסוק בתחום מצליח זה. במהלך הקורס התלמידים משתתפים בעצמם באימון מנטלי, ורוכשים כלים מעשיים שיהפכו אותם למאמני מנטליים שיוכלו לחולל שינוי עוצמתי אצל אנשים.

הקורס כולל גם חניכה אישית לפי בחירת המשתתף, פרטיקום של יישום השיטה, כולל ביצוע של אבחון מנטלי, וכן בניית תוכנית עבודה, מעקב ובקרה קבוצתיים. מסיימי הקורס שיעמדו בכל הדרישות יקבלו תעודה של יועץ מנטלי מטעם תפנית.