בחנו את עצמכם: מה ארוחת הערב אומרת עליכם
האם אתם מדברים עם הילדים בזמן הארוחה או מנצלים את הזמן לבדוק למה הם לא הכינו שיעורים? אתם טיפוס של פסטה ופתיתים או קרקרים וביצה? מי אחראי על הכנת הארוחה ומה זה אומר עליכם כמשפחה? ענו על השאלון
בשיתוף אסם
"מומלץ לאפשר לכל בני המשפחה, ובמיוחד לילדים, להיות מעורבים בארוחת הערב באופנים שונים: קניית המוצרים, הכנת הארוחה, עריכת השולחן, התכנון, העיצוב והפינוי", מסבירה אורלי פיינה, דיאטנית קלינית בצוות 'חיים בריאים של אסם'. "אפשר לתכנן ארוחה לפי נושאים או אירועים משפחתיים ולעודד את הילדים 'לעצב' את המנות. לדוגמה, לקראת פורים הקרב אפשר להכין מנות מחופשות ולעצב את המזונות בכל מיני צורות".
עוד היא מוסיפה, כי "בתקופה בה העבודה והטכנולוגיה מטשטשות את הגבולות של שעות הפנאי המוקדשות למשפחה, ארוחת הערב מהווה הזדמנות של הפוגה נעימה בשגרת הימים העמוסים של כל בני המשפחה ולכן מומלצת מאוד".
פעילות "שולחן משפחתי" מקדמת את ה"ביחד המשפחתי", בין אם בארוחות ערב משותפות או בפעילויות משפחתיות, במטרה לתת כלים ליצירת חוויות מהנות ובעלות ערכים.
לפנייה לכתב/ת 
מתכננים מראש או זורמים עם מה שיש?
צילום: shutterstock
מומלצים
