לא תאמינו: כמה קלוריות תורידו בניקיונות החג? בדקנו

עבודות הניקיון האינטנסיביות לקראת הפסח הן פעילות גופנית לכל דבר. במהלך הניקיונות אנו מפעילים את כל שרירי הגוף למשך זמן רציף וממושך וכתוצאה מכך מתרחשת שריפת קלוריות מואצת בהשוואה לכל פעילות ביתית אחרת.

על מנת לבדוק כמה קלוריות בדיוק אנו צפויים לשרוף במסגרת ניקיונות החג, גייסנו את חיים פיצ'רסקי, שמגדיר את עצמו "כחולה ניקיון וכושר", חיברנו לו שעון דופק מקצועי וביקשנו ממנו להכין את ביתו לפסח במסגרת זמן של 4 שעות.

אז כמה קלוריות הצליח לשרוף חיים? צפו בסרטון ותגלו

צחי נחום, מנהל אקדמי בקבוצת הולמס פלייס, מסביר: "פעולות הניקוי הביתיות כוללות מגוון רחב של תרגילים אירוביים ואנ-אירוביים שמקבילים לתרגילים אותם אנו נוהגים לבצע בחדר הכושר.

לנקות את החלון. לשרוף קלוריות(צילום: רועי כץ)

"כך למשל, ניגוב הרצפה מקביל לפול אובר עם יד אחת (pull over single hand), ניקוי אבק בארון גבוה מקביל ללחיצת תאומים בעמידה (standing calf raises), ניקוי חלונות בתנועה סיבובית מקביל לתרגיל למסובבי הכתף (rotator cuff ) והוצאת כלים מהמדיח לארון שקולה לתרגיל הנפת משקל מהרצפה לגובה הכתפיים ולחיצה כלפי מעלה (clean&jerk).