מחקר מזהיר: מהי תנוחת השינה שמסכנת את חיי העובר
חוקרים בבריטניה שבדקו מאות נשים מצאו כי סיכון התמותה של העובר עולה פי 2 כאשר האישה ההרה ישנה על הגב. מומחה ישראלי: "אין כוונה להלחיץ את ציבור היולדות ואין שליטה על תנוחת השינה בלילה"
תנוחת השינה המומלצת בהריון: מחקר חדש מצא סיכון גבוה לתמותת העובר בשינה על הגב, לעומת על הצד. בעקבות הממצאים, נפתח קמפיין בבריטניה הקורא לנשים ההרות להימנע משינה על הגב לקראת סוף ההריון.
הממצאים פורסמו בגיליון החדש של כתב העת British Journal of Obstetrics and Gynecology ומאשרים ממצאים קודמים ממחקרים נוספים שנערכו בניו זילנד ובאוסטרליה.
המחקר הנוכחי כלל מעל אלף נשים, 291 מהן שהריונן הסתיים בלידת עובר מת (לידה שקטה), ו-735 מהן ילדו עובר בריא. החוקרים מצאו כי הסיכון למות העובר היה גבוה פי 2 בקרב נשים שדיווחו שישנו על הגב בטרימסטר השלישי להריון, לעומת נשים שישנו על הצד. על פי המחקר אין הבדל על איזה צד את ישנה, ימין או שמאל.
פרופ' אלכסנדר הייזר, מבית החולים במנצ'סטר שעמד בראש צוות החוקרים, המליץ לנשים בטרימסטר השלישי לישון על אחד מצידי הגוף ולא על הגב, כולל תנומות במהלך היום: "אני לא רוצה שנשים יקומו בבהלה בלילה משום שבמקרה מצאו את עצמן על הגב. אבל חשוב שלפחות תנוחת השינה ההתחלתית עם ההירדמות תהיה על הצד".
תנוחת השינה שעשויה למנוע לידה שקטה
היילי ואדם מוסני תושבי מנצ'סטר, איבדו את ילדם בלידה שקטה, וכעת פתחו בקמפיין כדי לעודד עוד ועוד נשים לישון על הצד, בעקבות המחקר החדש. הם פרסמו תמונה של תינוקם ג'ושוע שנפטר והוסיפו: "מותו של בננו שינה אותנו לחלוטין. התמוטטנו. החזקתי אותו בזרועותיי והוא לא בכה. דבר לא מכין אותך לכך. רצינו שלמותו תהיה משמעות".
לידה שקטה שכיחה פי 15 מאשר מוות בעריסה, ושיעור הלידות השקטות בבריטניה הוא מהגבוהים בעולם, ועל פי ההערכות אחד מכל 225 הריונות מסתיים בלידה שקטה.
"שכיבה מלאה על הגב בטרימסטר השלישי עלולה לגרום ללחץ של העובר על כלי דם מרכזיים וגדולים", מסביר הגינקולוג פרופ' אייל שיינר מהמרכז הרפואי סורוקה, "שכיבה על הצד, ובעיקר צד שמאל, מונעת לחץ על אספקת הדם".
"אין לנו כוונה להלחיץ את ציבור היולדות", מוסיף פרופ' שיינר, "אין שליטה על תנוחת השינה בלילה, ולכן אין הנחיות גורפות לגבי השינה בישראל. עם זאת, בחדר הלידה לעתים אנו משכיבים את היולדת על צד שמאל כדי למנוע חסימה של ההחזר הוורידי ללב".
כך תוכלי לשכב על הצד בנוחות המקסימלית:
הניחי כרית או כריות מאחורי הגב כדי להקל על שינה על הצד.
אם את מתעוררת במהלך הלילה, בדקי את תנוחת השינה, ועברי לישון על הצד במידה שגילית שאת שוכבת על גבך.
אם את מנמנמת במהלך היום, עשי זאת על הצד.
ואיך משתנה גוף האישה במהלך ההריון?
לפנייה לכתב/ת 
