עם עודף של 30 ק"ג: לחזור לשגרה בריאה אחרי לידה
יעל ביר כץ, עורכת המשנה של Pplus חזרה לעבודה לאחר שילדה את בתה השנייה לפני 7 חודשים. עם עודף משקל שאחרי ההריון, חוסר כרוני של שעות שינה ותזונה המורכבת משאריות של הילדים היא צריכה עצה לחיים בריאים. מומחי כללית מתגייסים לעזרתה - יום הבריאות ב-ynet
בשיתוף כללית
לפני שבעה חודשים יעל ביר כץ, עורכת המשנה של Pplus ילדה את מילי, בתה השנייה, אחות לאיתמר הבכור בן הארבע. אחרי הלידה נשארה עם עודף של 30 ק"ג שנוספו לה במהלך ההריון. היא מתנשאת לגובה של 1.80 ובחופשת הלידה הצליחה לרזות לפחות כ-20 ק"ג בגלל הליכות ואימוני core.
אבל החזרה לעבודה עצרה את התהליך. "שעות של ישיבה מול מחשב עושות את שלהן. אין לי זמן לאכול כמו שצריך וביסלי, במבה והשאריות של הילדים, הפכו להיות אבות המזון שלי", היא מספרת. בנוסף לכך, שעות השינה התקצרו משמעותית והמשקל שנשאר מסרב לרדת.
מומחי כללית התאספו כדי לעזור ליעל להוריד את המשקל העודף ולהצליח לחזור לשגרה בריאה. צפו:
בשיתוף כללית
לפנייה לכתב/ת 
יעל ביר כץ. לחזור לשיגרה אחרי לידה
מומלצים
