משתמשים בחוט דנטלי? עדיף דווקא לפני הארוחה

1. אכילת דגים מפחיתה מחלות חניכיים

דגים בריאים לנו, את זה רובנו יודעים, אלא שמחקר שנערך באוניברסיטת הרווארד מצא שאנשים שצרכו יותר דגים, סבלו פחות ממחלות חניכיים. שומנים מסוג אומגה 3, שנמצאים בדגים, נמצאו יעילים במלחמה במחלות החניכיים

2. בעיות שיניים עלולות להוביל למחלות לב

כולנו מבינים שחייבים לטפל בשיניים כדי למנוע כאבים ולשמור על פה במראה אסתטי. אלא שבעיות שיניים יכולות במקרים מסוימים להוביל לסוכרת, מחלת לב, זיהומים מערכתיים ואפילו לחוסר יכולת לאכול או לדבר כראוי. שיניים עקומות או צפופות יכולות לגרום למחלת חניכיים שעלולה להוביל בסופו של דבר לאובדן שיניים. לא פשוט יותר לטפל בניקיון השיניים היומיומי?

צחצוח שיניים. מסתבר שלא מספיק(צילום: shutterstock)

3. רובנו לא מצחצחים שיניים מספיק

באיזו תכיפות צריך לצחצח שיניים? שאלה טובה. בעבר, המנטרה הייתה "צחצח לאחר כל ארוחה" ובארצות מסוימות, לרבות דרום אמריקה, ההמלצה היא - שלוש פעמים ביום. בבריטניה ההמלצה היא לצחצח פעמיים ביום במשך שתי דקות. אבל מחקרים אחרונים מגלים שארבעה מתוך כל עשרה אנשים אינם מצחצחים את שיניהם אפילו פעם ביום – ואלה שכן מצחצחים, עושים זאת במשך 45 שניות בממוצע

4. חוט דנטלי? עדיף לפני הארוחה

אמרו לכם לצחצח שיניים ולהעביר חוט דנטלי אחרי שאוכלים? מחקר מצא שדווקא אצל אלו שעשו זאת לפני הארוחה, היו פחות זיהומים בשיניים. ההסבר האפשרי – הניקוי שלפני מאפשר לרוק לעשות עבודה טובה יותר בנקיון הפה לאחר האכילה.

5. חניכיים מושחרות - אולי מדובר בתרופות שאתם נוטלים?

מגיעים אלי לא מעט מטופלים עם חניכיים מושחרות ברמה כזו או אחרת. מה גורם לכך? לרוב מדובר במעשנים, ולהם אני תמיד מציע להפסיק לעשן, אבל יש עוד סיבות אפשריות: תרופות מסוימות עלולות לגרום לתופעה (כמו למשל תרופה ידועה לאקנה), עודף מלנין (חומר טבעי שמעניק צבע לעור, לשיער ולעיניים) או מחלות נדירות שונות כמו מחלת אדיסון, שגם היא גורמת לכהות בחניכיים. בכל מקרה – רצוי תמיד להקדיש זמן צחצוח, לא רק לשיניים, אלא גם לחניכיים.

הכותב הינו רופא שיניים - לכניסה לאתר