5 סימנים לסוכרת מעל גיל 65 - ומה ניתן לעשות
על פי נתוני משרד הבריאות אחד מכל שלושה אנשים מעל גיל 65 חולה בסוכרת. "80% מהמבוגרים שעתידים לחלות במחלה, ומוגדרים כטרום סוכרתיים, כלל לא מודעים לכך", אומרת רופאה. מה הם הסימנים הטרום סוכרתיים המופיעים בגיל מבוגר ומה ניתן לעשות
בשיתוף "מגדלי הים התיכון"
מספר חולי הסוכרת נמצא בעליה מתמדת הן בארצות המפותחות והן בארצות המתפתחות. בשנת 2006 ארגון הבריאות העולמי הכריז על מחלת הסוכרת כמגיפה, הייתה זו הפעם הראשונה בה מחלה כרונית שאינה זיהומית, כמו שחפת או איידס הוכרזה כמגפה עולמית.
בישראל יותר מחצי מיליון בני אדם סובלים מסוכרת ועוד כחצי מיליון סובלים מטרום סוכרת. בגילאי 65 ומעלה ההערכה היא שכל אדם שלישי סובל מסוכרת. כמו כן, כ- 80% מהטרום סוכרתיים אינם מודעים כלל למצב רפואי זה.
מטופלים הנמצאים “במצב ביניים“, כלומר, רמות הגלוקוז (סוכר) בדמם אינן תקינות אך עדיין אינן עונות על ההגדרה של סוכרת - הוגדרו במצב של “טרום סוכרת“.
עוד במדור 60 פלוס:
התפריט הגמיש: התזונה שתחזק אתכם בגיל 60 ומעלה
אלו 30 היתרונות הבריאותיים להליכה יומיומית
הטעויות שאתם עושים שגורמות למדידה שגויה של לחץ דם
הסיבות לעלייה במספר החולים המבוגרים
לשאלה מדוע דווקא בגיל 65 נתון הסוכרתיים עולה משמעותית מספר תשובות אפשריות וככל הנראה כולם תורמים יחד בצורה כזו או אחרת להתפתחות הסוכרת. ראשית כל, מדובר במחלה פרוגרסיבית המתחילה לרוב ממצב של טרום סוכרת ומתפתחת לסוכרת עם השנים.
אנו יודעים שתנגודת לאינסולין, מצב בו הגוף דורש ריכוזים הולכים ועולים של אינסולין על מנת להכניס את הסוכר לתוך התאים השונים של הגוף, מופיע שנים רבות מאוד לפני התפתחות הסוכרת. העלייה במשקל אשר שכיחותה גם כן הולכת ועולה עם הגיל תורמת רבות מאוד להתפתחות הסוכרת.
העובדה שרובנו עוסקים בסופו של דבר בעבודות ישבניות ואיננו מקפידים על תזונה בריאה לאורך השנים מוסיפה שמן למדורה. גורמי סיכון כגון היסטוריה משפחתית של סוכרת, ייתר לח"ד, ייתר שומנים בדם ועוד מגבירים מאוד את הסיכון לפתח סוכרת עם השנים.
6 תמרורי אזהרה לסוכרת
על פי ה- American diabetes association יש לעשות לבדיקה תקופתית לגילוי של טרום סוכרת ו/או סוכרת החל מגיל 45 או בכל גיל באנשים הסובלים מעודף משקל וגורם סיכון נוסף כגון:
היסטוריה משפחתית: קרובי משפחה מדרגה ראשונה הסובלים מסוכרת, מעלים מאוד את הסיכוי של האדם לחלות בסוכרת.
נשים שהייתה להם סוכרת בזמן ההיריון נמצאות בסיכון גבוה לפתח סוכרת במהלך חייהן.
נשים עם תסמונת השחלה הפוליציסטית.
גורמים נוספים כמו כולסטרול גבוה, לחץ דם גבוה ושומנים בדם מהווים אף הם גורם סיכון לסוכרת.
לקבוצות אתניות שונות ישנה נטייה מוגברת לפתח סוכרת.
עלייה במתן שתן, בעיות ראיה, עייפות: סימנים מקדימים
סוכרת מסוג 2 לרוב אינה נושאת תסמינים אופייניים, פרט לעובדה שרוב המאובחנים בה גם מתמודדים עם עודף משקל או השמנת יתר.
בסוכרת סוג 2 האבחון יהיה לרוב בבדיקות דם שבוצעו באקראי. עם זאת, הסימנים הבאים מעלים חשד להתפתחות סוכרת:
1: עלייה במתן שתן, הקשורה לכך שהדם הרווי בסוכר סופח יותר נוזלים ומגדיל את כמות הפרשות הנוזלים מהגוף בשתן.
2: צמא ויובש בפה שמקורם בהשתנה מרובה ובספיחת הנוזלים הגורמת לה.
3: ירידה במשקל העשויה להיגרם מניצול של שכבות השומן על ידי הגוף לצורכי אנרגיה, מאחר והסוכר המשמש את רוב האנשים ליצירת אנרגיה מווסת למחזור הדם.
4: חולשה, עייפות, תשישות ורעב.
5: טשטוש ראיה חדש.
שינוי באורח חיים: בשביל למנוע סוכרת
במידה והתגלתה טרום סוכרת מומלץ לעשות שינוי משמעותי באורח החיים.
השינוי כולל הפחתת משקל במטופלים הסובלים מעודף משקל והשמנת ייתר (5-10% ממשקל הגוף), פעילות גופנית קבועה- 30 דקות ליום לפחות שלוש פעמים בשבוע, יש להיוועץ ברופא לפני התחלת פעילות, הפסקת עישון ואיזון גורמי סיכון נוספים כגון ייתר לחץ דם וכולסטרול.
כמו כן, ניתן לשקול תוספת תרופתית במטפורמין במטופלים עם הסיכון הגבוה ביותר לפתח סוכרת, במיוחד מטופלים עם אפיונים מיוחדים, גיל פחות מ- 60, BMI מעל 35, נשים שסבלו מסוכרת הריונית בעבר.
יתר על כן, למטופלים שגילו זה עתה כי הם סוכרתיים או סובלים מטרום סוכרת מומלץ להתחבר לתקופת זמן קצרה להולטר סוכר אשר ידע לאבחן את המזונות אשר יותר משפיעים על רמות הסוכר ואילו פחות.
הכותבת הינה רופאה פנימית וסוכרת במרכז DMC לטיפול בסוכרת
סוכר הוא סוכר: כך המזון שאתם בוחרים לאכול משפיע על מערכות הגוף שלכם
בשיתוף "מגדלי הים התיכון"
לפנייה לכתב/ת 
