אימון בנג'י בסטודיו שיעיף לכם עד 1,000 קלוריות
להתאמן, לאכול ולהתפנק - קבלו 3 סיבות בריאות לצאת מהמזגן של הבית בשיא החום של הקיץ. מאימון בנג'י בתוך סטודיו ממוזג דרך ארוחת בריאות טעימה ללא יסורי מצפון ועד הפינוק האולטימטיבי - שלוש שעות של מסע הירגעות מפנק מול הים
מתאמנים: עפים באוויר ושורפים עד אלף קלוריות לשעה
זו אולי הדרך הכי קרובה להרגיש סופרמן, בלי כמובן הסיכונים הנילווים. מתוך ההבנה שבכדי להתמיד באימון הוא חייב להיות מלא בכיף והנאה, ייבאו לארץ דרור שורש וגילי גביש, שני מאמני כושר ואירובי ותיקים, את שיטת הבנג'י פיטנס דאנס לישראל. האימון הזה מאפשר לכל אדם, בכל גיל, משקל ומצב גופני לעוף באוויר תוך כדי פעילות אירובית בלתי פוסקת ובדרך להרוויח עבודה על שרירי הליבה, הזרועות, פלג גוף עליון, פלג גוף תחתון, תוך שילוב אלמנטים של ריקוד ותנועה.
תחילה צריך ללבוש מכנסי ריתמה המחוברים לכבל בנג'י קפיצי שמשתלשל מהתקרה. אחרי כיוונונים מדויקים, מתחיל הפאן הגדול. אפשר לזרוק את הגוף לכיוון הרצפה ו"להתעופף", אפשר "לעוף" לצדדים ולתת לכבל הגמיש להחזיר אתכם למרכז. אבל האימון הטוב ביותר הוא זה שדרור מעביר לקצב המוזיקה ברקע.
לצד ההנאה המרובה, גורם האימון הזה ללב להאיץ דופק ותוך שעה אחת של אימון ניתן לשרוף, לדברי שורש וגביש עד 1,000 קלוריות, וכל זאת בתוך הקרירות הנעימה של המזגן בסטודיו שלהם. אחד האימונים היחידים שהחיוך שאתה יוצא ממנו נשאר על הפנים להרבה שעות.
- כמה: מ-60 שקל לאימון בודד
- איפה: פאן-פליי,
באזל 34 בתל אביב. טל': 050-7814575
אוכלים: קערות בריאות של מזונות על ומיצים טריים
בעלי ק-פה האנוי בכיכר רבין בתל-אביב פתחו לצד המסעדה הויאטנמית שלהם את Bowl & Juice, דוכן בריאות עם מנות טבעוניות ונטולות גלוטן בקערות קוקוס לצד מיצים בכבישה קרה. התפריט כולל מגוון מנות מלוחות ומתוקות ממטבח הרו פוד (Raw Food) תזונה טבעית המבוססת על מזון בריא שלא עבר תהליך בישול; מנות הכוללות מזונות על ומיצים שונים בסחיטת Cold Press, שמותירה במיץ את מירב הערכים התזונתיים והוויטמינים.
המקום מציע מנות חמות כמו Red River Buddha שכולל דלעת, טופו פיקנטי, אורז מלא, קשיו קלוי, שאלוט, אננס, חומוס מונבט וכוסברה עם רוטב קארי אדום או Bombay Tikka שמגיע עם טופו פיקנטי, אורז אדום, חומוס פריך, בוטנים, עדשים מונבטות, תפוח אדמה ובזיליקום ברוטב טיקה מסאללה. יש גם מנות מתוקות כמו ה-Green Dream, שכולל בננה, מלון, תמר, רוקט, פקאן, סילאן, מוסקט, ג'ינג'ר וחלב אורז. וכמובן - המיצים הטריים. גם בריא, וגם סופר טעים ומרענן בחום הגדול.
- כמה: 35-45 שקל למנה
- איפה: פרישמן 77 ת"א. שעות פתיחה: א-ה 08:30-17:00
נרגעים: שלוש שעות של ניקוי וחידוש לגוף ולנפש
הקיץ נותן בעור הגוף והפנים את אותותיו כשהעור הופך ליבש, חסר ברק וחיוניות. לכבוד העונה החמה משיק הספא של מלון ריץ-קרלטון בהרצליה טיפול זוגי באורך 3 שעות המעניק סדרת טיפולים של ניקוי חידוש והזנה לצד פינוק והרגעות של הגוף והנפש. זול זה לא, אבל אחרי הטיפול תרגישו ממש, אבל ממש שלווים ורגועים.
מסע להירגעות, נקרא הטיפול בעברית והוא כולל חמישה שלבים: השלב הראשון מתחילי בטיפול בחמאם אשר הטמפרטורה בו עומדת על כ-40 מעלות. במשך 40 דקות עובר המטופל תהליך של קרצוף ורענון העור עם פילינג עמוק באמצעות כפפה מיוחדת שמסירה את תאי העור המתים. מים קרים המותזים בעוצמה רבה שוטפים את העור ביסודיות ומותירים אותו רך ומבריק. עכשיו מגיע עיסוי מפנק וגם הצלפות מסורתיות, שממריצות את מחזור הדם בגוף.
בשלב השני נחים על מיטות מנוחה מפנקות המשקיפות על הנוף המרהיב של המרינה בהרצליה, ואפשר ללגום מיצים טבעיים ותה בריא. בשלב שלישי תורם של הרגליים ליהנות מ-Foot Massage. הטיפול מתמקד בכף הרגל, הקרסול והשוק. השלב הרביעי הוא טיפול גוף של 45 דקות על פי בחירת המטופל ולסיום - השלב החמישי הוא טיפול פנים של 45 דקות, גם כאן לפבחירת המטופל.
- כמה: 2,200 שקל לזוג
- איפה: ריץ-קרלטון, השונית 4, הרצליה פיתוח
לפנייה לכתב/ת 
