לא להאמין: בן 111 וממשיך להתאמן בחדר הכושר
הנרי טסנג בן 111 מלוס אנג'לס מתאמן בחדר הכושר מדי יום. הוא מדווש במשך חצי שעה, ממשיך לתנוחות יוגה ומקנח בחיזוק השרירים. אבל סוד אריכות החיים שלו טמון לא רק בכושר, לדעת רופאיו
אם שוב התעצלתם להתייצב בחדר הכושר, הציצו בהנרי טסנג: הקשיש בן 111 עושה את הלא ייאמן, ומגיע לאימוני כושר בני חצי שעה, כל יום בחדר הכושר בקליפורניה שבאזור מגוריו.
הוא נולד ביוקוהומה שביפן, אך חי בלוס אנג'לס מאז שנת 1975. במהלך רוב חייו הוא הקפיד לשמור על כושר ולהתאמן. בשנות השמונים לחייו הצליח לבצע עמידת ידיים. בשנות התשעים לחייו, היה פותח את היום באימון אירובי בשעה 6:30 בבוקר.
לא מוותר אפילו על יום אימונים. הנרי טסנג
טסנג מאמין שסוד ההצלחה שלו טמון באימוני הכושר הקבועים שלו, ובחשיבה החיובית. בתו לינדה חסיה, סיפרה ל"דיילי מייל" כי בצעירותו נהג אביה להשתתף גם באימוני שחייה.
אין דבר שהוא בלתי אפשרי. מאמין בחשיבה חיובית
"ההורים שלי תמיד חיו אורח חיים בריא", היא אמרה, "הם לא שתו אלכוהול, לא עישנו סמים, חברי הכיתה שלי היו אומרים שאבא שלי נותן להם השראה להשתתף בפעילויות ספורט". הם היו אומרים – כשאני מתעורר בבוקר ולא רוצה לקום מהמיטה, אני חושב על אבא שלך שיהיה שם".
חצי שעה לא פחות על אופני הכושר
בשנות החמישים, כשהתגורר בהונג קונג, טסנג ואשתו אנני שנפטרה ב-2013 בגיל 100, החלו לקבל שיעורי יוגה פרטיים.
"כיום הוא מדווש 30 דקות על אופני הכושר", מספרת מנהלת חדר הכושר, מישל דודסון, "הוא מתבונן בשעון ומוודא שהשלים בדיוק 30 דקות ולא פחות. הוא דואג שהמטפלים יביאו אותו לכל מתקן".
חרף גילו, טסנג לא מראה כל סימני האטה, וכי הסוד האמיתי לאריכות החיים הוא לחייך: "יש לי צרות כמו לכל אחד אחר", הוא אומר, "אבל אני אומר לעצמי – שכח מזה, אין דבר שהוא אינו אפשרי".
לפנייה לכתב/ת 
ממשיך להתאמן בגיל 111
מומלצים
