הדוגמנית עדן פינס: מאז שהתחלתי לאכול כשר ירדתי 13 ק"ג

מי אני:

יום העבודה שלי:

התזונה שלי:

 "החטא הכי גדול שלנו בתחום האוכל יכול להיות פופקורן, שזו ממש חולשה. ואם נזמין הביתה משהו זה יהיה תאילנדי. אבל ספציפית עכשיו אנחנו כל כך בתוך העניין ורוצים לנקות את הגוף, כך שגם את זה אין".

אני מתמידה בכושר, אבל נותנת לגוף גם מנוחה בין לבין. עדן פינס (צילום: רמי זרנגר)

כושר:

טיפוח:

לנפש:

"הבנתי מה אני ממש חייבת לעשות. אני עושה ניקוי רעלים, אני עושה מסאז' פעם בשבוע כי יש לי כאבי גב, אני עושה טיפולים אלטרנטיביים לפי הצורך, משקיעה גם בזוגיות, וכל יום שישי או מוצ"ש אנחנו משחקים עם חברים באולינג. אנחנו משלבים טוב בין הקריירה התובענית למשפחה. היום, יותר מתמיד, אני יודעת לאזן ולהקדיש יותר למשפחה - להורים ולאחים. אני מאמינה שכל מי שמתחזק קריירה דומה לשלי, שהיא סביב השעון ודי בטירוף, חייב למצוא לעצמו מישהו שאצלו יוכל לפרוק את הרגשות, כי הלחץ מאוד משפיע על הנפש. זה יכול להיות הורה, חבר טוב ואפילו מישהו מוסמך כמו פסיכולוג, כי לבד קשה מאוד להתמודד עם הדברים שהתעשייה טומנת בחובה, בעיקר בגיל שלי. יש דברים שעברתי ואני לא יודעת איך עשיתי את זה לבד. חשוב שמישהו יעשה לך סדר בעניינים".

שורה תחתונה:

מה אומרים המומחים?

רקפת אריאלי, דיאטנית קלינית וספורט, המרכז לרפואת ספורט שערי צדק:

"עדן מתאמנת 4 פעמים בשבוע וזוהי תדירות אימונים טובה ולחלוטין מעל הממוצע. עדן נעזרת בשירותיו של מאמן אישי וכן מגיעה למועדון כושר שקרוב לביתה. אימון אישי הוא מסגרת היוצרת מחויבות ופיקוח צמוד ויתרונותיה רבים מאוד. לא תמיד היד משגת לשכור את שירותיו של מאמן אישי ואז יש מסגרות קבוצתיות שיכולות ליצור התמדה. קרבה של מקום האימון לבית או לעבודה חשובה ביותר על מנת להפוך את ההגעה למהירה ונוחה.

"אני בהחלט חושבת שטיפול וטיפוח של העור מגיל צעיר זו הדרך הנכונה להתמודד עם פגעי הזמן. יש חשיבות לטיפול פנים קבוע אצל קוסמטיקאית ולמסכות הזנה, אבל זה לא מספיק. בנוסף אני ממליצה לסגל הרגלים מסודרים ופשוטים - בערב שטיפה של הפנים בעזרת סבון פנים עדין (רצוי ללא גרגירים), ולאחר מכן למרוח קרם לחות בעל מרקם קליל המתאים לעורה הצעיר של עדן. בבוקר ממליצה מאוד לא לפסוח על מריחה של קרם הגנה, ואפשר תכשיר משולב הגנה ולחות. בניית ציפורניים זה עניין בעל משמעות אסתטית ואין כאן בעיה, אבל אני ממליצה לעשות הפסקות ולתת לציפורן לנוח מכל החומרים הללו מדי פעם".

"יחסית לגיל 21 עדן כבר עברה חיים שלמים הכוללים הצלחות, קשיים, התמודדויות, ויש לה לא מעט תובנות. יש משהו בהצלחה בגיל כזה שנותן לך מלא פרופורציות לחיים. אתה מבין את המחירים ואת העבודה הקשה שצריך להשקיע, אתה יודע לארגן את חייך בצורה יעילה ואפקטיבית כדי להספיק בזמן כמה שיותר, ובסופו של דבר המסלול הזה של מיקוד בקריירה בגילאים צעירים מעניק לך בסיס מצוין של הבנה של איך החיים האלה עובדים. נראה שעדן נמצאת בתקופה שהיא הרבה יותר מאוזנת, לפחות מבחינת סדרי העדיפויות שלה, והזמן שהיא יודעת לחלק בין המחויבויות שלה לבין פנאי, זוגיות ומשפחה. גם בהקשר של גוף־נפש נראה שהיא מוצאת יותר ויותר את הקשרים בין שניהם וגם את ההבנה כיצד לחבר ביניהם ולהגיע לאיזון מיטבי.