כל היום בפייסבוק? זה עלול לגרום לדיכאון
מחקר ישראלי: 15 דקות ביום בפייסבוק עלולות לגרום לדיכאון ולתחושת ערך עצמי נמוך
אתם חיים ברשתות החברתיות? יש סיכוי שזה עושה אתכם אומללים.
מחקר ישראלי חדש שערך ד"ר יצחק אלפסי, פסיכולוג חברתי מהחוג למדעי ההתנהגות במכללה האקדמית הדסה ירושלים, מצא כי מספיק לגלוש 15 דקות בפייסבוק על מנת להגדיל את הסיכוי לסבול מדיכאון. הסיבה: פייסבוק מנמיכה את תפיסת הערך העצמי בקרב הגולשים.
המחקר פורסם בימים האחרונים בכתב העת הבינלאומי "Personality and Individual Differences".
קיראו עוד על השפעת הרשתות החברתיות
מחקר: "חופשה" מפייסבוק עשויה להוריד את רמות הלחץ
מכורים למסכים: כשהתנהגות שגרתית הופכת לתלות מסוכנת
פגיעה בתחושת הערך העצמי ותסמיני דיכאוןו. כל היום במחשב(צילום: shutterstock)
פגיעה בתחושת הערך העצמי
במחקר השתתפו 80 נבדקים בגילאי 19־35 אשר עושים שימוש יומי תדיר בפייסבוק. הנבדקים חולקו לשתי קבוצות: בקבוצת הניסוי התבקשו הנבדקים לגלוש במשך כ־15 דקות ב"פיד" של חשבון הפייסבוק שלהם.
בקבוצת הביקורת נת
בקשו הנבדקים לגלוש במשך זמן דומה בדף הרשמי של "נשיונל ג'יאוגרפיק" בפייסבוק, שבו הגולש אינו נתקל במכריו. לאחר מכן התבקשו הנבדקים למלא שאלון שבחן את רמת הערך העצמי שלהם ואת תחושותיהם באותה נקודת זמן.
התוצאה: הנבדקים שגלשו ב"פיד" שלהם הראו רמה ממוצעת נמוכה יותר של ערך עצמי ויותר תסמיני דיכאון מאשר הנבדקים בקבוצת הביקורת. הם נטו יותר להסכים עם קביעות כגון "אני נוטה להרגיש שאני כישלון", "אני מרגיש שאין לי הרבה במה להתגאות" והביעו יותר תחושות של חוסר תקווה, ייאוש ואכזבה מעצמם.
"ממצאי המחקר מעידים על כך שלחשיפה לרשתות חברתיות עלולה להיות השפעה שלילית מבחינה פסיכולוגית", אומר ד"ר אלפסי. "האפקט המצטבר של הפגיעה בתחושת הערך העצמי וברווחה הנפשית עשוי להיות משמעותי".
לפנייה לכתב/ת 
הפייסבוק עלול לדכא אתכם
צילום: shutterstock
מומלצים
