כך הוריד נועם 110 ק"ג ממשקלו - ואיך הוא נראה היום?
בגיל 16 נועם ברון שקל 213 ק"ג. אחרי שעבר חרמות והתעללות מצד ילדים בבית הספר בגלל משקלו, הוא החליט לעשות שינוי ולפתוח במסע לחיים חדשים ובריאים יותר. עכשיו, אחרי שרזה 110 ק"ג ומשקל המטרה שלו עוד לפניו, הוא מספר על הקשיים, ההצלחות ומה הוא חושב על נטע ברזילי
לפני כחודש נועם ברון חגג את יום ההולדת ה-18 שלו. אבל לצד החגיגות של הפיכתו ל"חוקי", הוא חגג גם התחלה של חיים חדשים, כשציין ירידה של 100 ק"ג ממשקלו. וכל זה כמעט לגמרי בכוחות עצמו.
בשיא משקלו, כשהיה בן 16, נועם, תושב אשקלון, שקל 213 ק"ג. הוא ראה את המספרים ולא האמין למראה עיניו. "נבהלתי כשראיתי לאן הגעתי, וזה לא שהייתי רזה כילד. התחלתי להשמין כבר מילדות, כי האוכל היה עבורי משהו מנחם, אבל לא חשבתי שאני במצב כל כך גרוע", הוא מספר.
הוא זוכר איך הילדים צחקו על המשקל שלו ואפילו עשו עליו סרטון מלגלג. "בבר המצווה שלי שקלתי 140 ק"ג, והילדים שהיו אמורים להיות חברים שלי חשבו שזה מצחיק", הוא נזכר. כשהגיע לתיכון החל ללמוד אגרוף, כדי להגן על עצמו. "אז כבר פחדו להתקרב אליי, ובחרתי את החברים האמיתיים שרציתי", הוא משחזר.
קיראו עוד
התפריט שיעזור לכם להצליח לרדת במשקל - דווקא בקיץ
אלו 3 הדיאטות שהכי אהבתם ב-2018
כשהמשקל הגיע לשיא, זה היה היום שבו החליט לשנות את המצב. כצעד ראשון, הוא זרק את כל האוכל המשמין לפח. "אני מסתגל לדברים מהר מאוד וידעתי שאם אני אדחה את הביצוע, זה לא יקרה. אז העובדה שזרקתי את כל הדברים שאכלתי קודם והביאו אותי למשקל הזה, גרמה לי להתחיל לחפש איך אוכלים נכון ובריא, כדי גם לרדת במשקל וגם להיות בריא יותר", מספר נועם.
"שילבתי בין תזונה בריאה לאימונים"
30 הק"ג הראשונים ירדו בחצי שנה. "התחלתי לחפש מידע באינטרנט על תזונה נכונה ומתכונים בריאים. התחלתי לבשל לעצמי את האוכל, ובאופן אינטואיטיבי, פשוט הורדתי חצי מכל דבר שאכלתי. הקפדתי לאכול המון ירקות ופחמימות בריאות, למשל אורז מלא במקום אורז לבן. במקביל גם התאמנתי בתקופה הזו במשך כל יום, והשילוב הוכיח את עצמו", הוא אומר.
אחר ש-30 הק"ג ירדו הוא החליט לגשת לדיאטנית, כדי לקבל הכוונה מקצועית יותר. "היא נתנה לי תפריט, והתחלתי לעבוד לפיו. אבל כמה חודשים אחר כך חזרתי לתפריט שאני הרכבתי לעצמי, גם ממה שהיא נתנה לי וגם מדברים שלמדתי ברשת", הוא אומר ומוסיף, "עד עכשיו כבר רזיתי 110 ק"ג, בשנה וחצי, אבל זה ממש לא הסוף מבחינתי".
מה המטרה שלך?
"אני מנסה להגיע למצב של נטו מסת שריר. אני יודע שיש לי הרבה עודפי העור מכל המשקל שירד, אבל אני אעבוד גם על זה. המטרה שלי להגיע למשקל של 70 ק"ג".
כשהגיעו צווי ההתייצבות לקראת גיוס, המשקל היה לו לרועץ. "הצבא התנה את הגיוס בוועדה שתבדוק האם אני כשיר להתגייס. אחרי דיונים רבים, הצלחתי לשכנע אותם ואני אמור להתגייס בקרוב", אומר נועם בגאווה.
ממה מורכב התפריט שלך?
"רוב התפריט מתבסס על אכילה של מעט קלוריות, הרבה ויטמינים והרבה שעות אימון (למרות שבתקופה האחרונה קצת הפסקתי להתאמן בגלל הבגרויות שהיו). בחצי שנה האחרונה אכלתי רק ארוחת צהריים, לא בוקר ולא ערב, שזה אגב ממש גרוע, אני יודע. אבל כשאני אוכל רק ארוחה אחת ביום אני גורם לגוף שלי להשתמש בשומן כמקור אנרגיה. ככה, אם אני אוכל מספיק ויטמינים אני לא רק יורד במשקל אלא גם משפר את הבריאות שלי".
אתה לא מפחד להישבר ולחזור ולהשמין עם תפריט כל כך קיצוני?
"אני לא אחזור למשקל הקודם שלי ויהי מה. אין סיכוי. אני לא חוזר אחורה לבעיות. אני הולך קדימה, בצורה חד משמעית. אני רוצה בסופו של דבר להרצות על ההתמודדות של עודף המשקל, על אורח חיים בריא, גם פיזית וגם נפשית".
ויש לו גם מה לומר על הכוכבת הכי עדכנית, שלא מסתירה את ההתמודדות עם המשקל וגם לא חושבת שיש בעיה עם זה. "אין לי בעיה עם נטע ברזילי, היא מיוחדת ומדהימה, אבל אני חושבת שהשמנה היא מסוכנת. ואנשים שרואים את נטע חושבים שלחיות עם עודף משקל היא בסדר. אני לגמרי בעד להיות מרוצה מהגוף שלך, אבל לעודד השמנה זה בעיניי בעיה".
לפנייה לכתב/ת 
