כך תתמודדו עם מחלות הסתיו בגיל המבוגר
תנאי מזג האוויר המשתנים של עונת הסתיו משפיעים על המערכת החיסונית ומעלים את הסיכון לצינון, אלרגיה, התקררות ויובש בעור - במיוחד עבור מבוגרים. רוקחת מסבירה אלו מחלות נפוצות, מה הם התסמינים ואיך אפשר להקל
המדור בשיתוף "מגדלי הים התיכון"
ירידה בטמפרטורות, התחדשות נזלת ויובש - הסתיו. כאשר תנאי האקלים עדיין לא התייצבו ובחלק מהימים אנו חווים מזג אוויר נעים ובאחרים חמסינים כבדים ובנוסף הפרשי המעלות בין היום והלילה גדלים כל אלה ועוד גורמים לשינויים במערכת החיסונית ולאתגרי בריאותיים רבים.
במיוחד בגיל השלישי חשוב מאוד לשמור יותר ויותר על אורח חיים בריא תוך שמירה על חום גוף יציב, תחלופה נכונה של אוויר טרי בבית, שמירה על היגיינה אישית ומריחת קרמים למניעת יובש או דלקות בעור. לפניכם תופעות שכיחות מאוד לעונה זו של השנה - איך לזהות ודרכים להתמודדות.
עוד במדור 60 פלוס:
4 סיבות לכך שמבוגרים נהנים יותר
זהו אחד הגורמים המשמעותיים ביותר לחיים מאושרים
21 טיפים לאימון משמעותי בגיל מבוגר
אלרגיות: כמו אלרגיות האביב
חום הקיץ גרם להצטברות רבה של עובש ואבקת פרחים, עוצמת הרוח מתחזקת ונושאת את האבקה. ישנם צמחים שפורחים בעונה זו שנקראים בשפה העממית "מבשרי הגשם" כגון החצב מדברי והחלמונית הגדולה הנפוצים בנגב, החלמונית, הסתוונית וכדומה שאבקתם נישאת ברוח מאות קילומטרים.
מכיוון שכך, אלרגיית הסתיו לא בהכרח קשורה במקום מגורים. בנוסף, באזורים בעלי לחות גבוהה, מתפתח עובש שתורם אף הוא לעוצמת האלרגיות, גם קרדית האבק מתעוררת לחיים בתקופה זו וגורמת לעיטושים, צפצופי נשימה ונזלת.
תסמינים: נזלת, עיניים דומעות, התעטשות, שיעול, צפצופי נשימה, גרודים באף ובעיניים.
מניעה וטיפול: ניתן לנסות ולהימנע מגורמים אלרגיים. אם אתם רגישים לפריחה רצוי לסגור חלונות ופתחי אוורור ובמקרים קיצוניים אף לא לצאת מהבית.
אפשר לטפל בתסמינים גם בעזרת טיפול תרופתי. בתי המרקחת מציעים מגוון תרופות ללא מרשם המבוססות על חומרים אנטי-היסטמינים המיועדים לטיפול באלרגיה.
צינון: הטיפול נועד להקל על התסמינים
צינון היא מחלה זיהומית שנגרמת על ידי נגיפים ופוגעת בדרכי הנשימה העליונות. לצינון מתלווים תסמינים נוספים כאב ראש, התעטשות, נזלת ולעיתים גם שיעול. בדרך כלל זמן ההחלמה מצינון הינה כשבוע כאשר הטיפול נועד בעיקר להקל על התסמינים ובסמפטומים של המחלה ולא במחלה עצמה.
טיפול: בתי המרקחת מציעים מגוון רחב של תכשירים ללא מרשם רופא למגוון טיפולים גם ליום וגם ללילה. ההבדל העיקרי בין תכשירי יום לתכשירי לילה הינו שבתכשירי הלילה קיימים חומרים חזקים יותר שעשויים לגרום לנמנום ואף להרדמות וכתוצאה מכך לפגיעה בתפקוד היומיומי.
כדורים המסווגים ככדורי יום אינם גורמים לנמנום ומאפשרים ניהול סדר יום תקין. ניתן להשתמש גם בתרסיסים שונים להקלה על הצינון. הנוזל שבתרסיס גורם להתכווצות של כלי הדם ומקל את הגודש.
יובש בעור: ירידה בלחות שגורמת יובש
הסתיו מביא עמו שינויים במזג האוויר שמורגש בעיקר בשעות הערב, במשך הקיץ נהנה העור מתנאים טובים, טמפרטורות גבוהות ולחות רבה באוויר.
על מנת לפצות על היובש, הגוף מתחיל להפריש כמויות רבות של סבום, חומר שומני המופרש מבלוטות החלב וכתוצאה מכך העור נהפך לשמנוני ונוצרים פצעונים וקומודונים על פני העור.
טיפול: בכדי להימנע מכך, חשוב לשמור על היגיינה באמצעות תכשירי ניקוי עדינים ושימוש בקרמים המתאימים לסוג העור.
כפות רגליים סדוקות: יכול להגיע לחתכים
תופעה שכיחה נוספת בעונת הסתיו הינה יובש בכפות הרגליים עד כדי כך שלעיתים נפערים סדקים של ממש שעשויים להגיע למצב של חתכים עמוקים.
טיפול: מומלץ למרוח קרם לחות נטול בושם על מנת להעניק לעור לחות והזנה. בנוסף קיימים קרמים טיפוליים לריכוך כף הרגל, שמספקים פתרון יעיל ליובש ולסדקים. שימוש קבוע בקרם מרכך ומעדן את העור הקשה, מחליק חספוס או סדקים בכף הרגל ומטפל ביעילות רבה בעור יבש.
מומלץ להעדיף קרמים המבוססים על שמנים עשירים וטבעיים, כגון חמאת שיאה, כמו כן, ישנם קרמים רבים המבוססים על חומצת אוריאה והם גם יעילים במיוחד לטיפול בתופעה.
הכותבת הינה רוקחת אחראית באיפארמה
ד"ר איתי גל מספר על מחקר שמצא איך משפיע אופן סידור המיטה על קרדית האבק
המדור בשיתוף "מגדלי הים התיכון"
לפנייה לכתב/ת 
