שונאים רופא שיניים? 8 עצות שירחיקו אתכם מטיפול

תחזוקה שוטפת של השיניים עשויה למנוע לא רק כאבים וטיפולים מיותרים, אלא גם אובדן שיניים במקרים הגרועים ביותר. היא אומרת כי שגרה קבועה של שמירה על השיניים יכולה לשמור על השיניים שלכם בריאות.

קיראו עוד כתבות על בריאות השן

1. צחצוח, צחצוח, צחצוח

ישנן אסכולות שונות לגבי הצורך והפעמים בצחצוח שיניים במהלך ביום. אבל יש הסכמה לגבי דבר אחד, חובת צחצוח לפחות פעמיים ביום. הצחצוח החשוב יותר הוא צחצוח לאחר האוכל, במיוחד אחרי אכילת משהו מתוק.

2. להתחיל לצחצח כבר משלב שיני החלב

רבים חושבים כי בגלל ששיני החלב נושרות מפינו בערך בגילאי 5-6, לא צריך לצחצח אותן ולשמור את האנרגיות לשיניים הקבועות. מדובר בטעות ביסודה שלא רק שעלולה לגרום לנזק לשיניים אלא גם תורמת להרגלים הנבנים כבר מגיל צעיר. מומלץ להתחיל לצחצח כבר עם בקיעת השן הראשונה, במברשת שיניים מותאמת כמובן.

להקפיד על צחצוח שיניים קבוע(צילום: shutterstock)

3. לבחור במברשת שיניים מתאימה

צריך לבחור מברשת שיניים מתאימה ומומלץ להחליף אותה מדי שלושה חודשים. חשוב לדעת שיש מברשות המותאמות למבוגרים ולילדים, יש רכות וקשות, בהתאם למצב השיניים והחניכיים.

4. להשתמש בחוט דנטלי

חוט דנטלי הוא טיפול משלים לצחצוח במברשת השיניים. החוט עשוי בדרך כלל מחומר פלסטי כמו הטפלון או הפוליאתילן, והוא מסיר מהשיניים שאריות מזון ופלאק. היתרון של שימוש בחוט דנטלי הוא שאפשר להגיע לרווחים בין השיניים בקלות יחסית. חשוב להשתמש בחוט הדנטלי בזהירות מירבית כדי לא לפגוע בשיניים ובחניכיים.

5. להקפיד על תזונה בריאה

כולם יודעים שמזון ממותק ומעובד מזיק למשקל, לכולסטרול ובאופן כללי לבריאות, אבל חשוב לדעת שמזון ממותק הוא סכנה ישירה לשיניים. סוכרים הם כאמור, המצע האהוב ביותר על החיידקים שמתיישבים בשיניים, והדרך משם לעששת ולריקבון - קצרה. זאת הסיבה שמומלץ להקפיד על תזונה בריאה גם למען בריאות השיניים. ובכל מקרה, לא לשכוח לצחצח גם אחרי ארוחה בריאה.

6. לא לשתות משקאות ממותקים

אכילה של מאכלים בריאים היא הבסיס, אבל חשוב לדעת כי משקאות ממותקים מזיקים לשיניים אף יותר מהאוכל. בעיקר בשל האשליה שאם שתינו, הסוכר מהשתייה לא מתיישב על השיניים. הסוכר הרב שיש בתוך המיצים והמשקאות המעובדים עלול להזיק לשיניים ולגרום לעששת חמורה. מומלץ להקפיד על שתיית מים, ככל האפשר, גם עבור על הבריאות וגם בגלל השיניים.

7. מעקב תקופתי קבוע אצל רופא השיניים

אם הקפדתם על כל אלה, המעקב התקופתי שתבצעו פעמיים בשנה, יהיה קצר ונטול כאבים. מעקב ובדיקה תקופתית חשובים מאוד לשמירה על היגיינת ובריאות השיניים.

8 . לבחור במשחת שיניים מתאימה

כל אחד סובל מבעיות דנטליות אחרות. יש כאלה הסובלים מהצטברות אבנית, יש כאלה הסובלים מכתמים על השיניים ויש כאלה הסובלים מחניכיים רגישות. וחלקנו כמובן סובלים ממספר בעיות במקביל. לכן חשוב להשתמש במשחת שיניים אחת המטפלת באותם איזורים החשובים לרופאי השיניים.

הכותב הינו רופא שיניים