כושר משפחתי: אימון עם הילדים בזמן הבידוד
שיפור הכושר הגופני, הפגת מתחים, ניצחון על השעמום - הכל בכמה דקות של פעילות משפחתית משותפת, גם בריא וגם יזרים אנרגיה חיובית לבית, אחרי ימים ארוכים של "ביחד מדי"
לא משנה כמה אנחנו אוהבים את המשפחה שלנו, לאף אחד לא קל להיות כל כך הרבה זמן כל כך ביחד. ויותר מכל, זה בעיקר קשה לילדים שמוצאים מפלט במסכים ובמריבות אינסופיות בינם לבין עצמם (אם יש כמה ילדים בבית) או עם ההורים.
אז למה לא לנסות ולעשות משהו ביחד, כמו למשל אימון כושר. האימון לא דורש שום הכנות מוקדמות או ציוד מיוחד. כל מה שנדרש הוא בגדי ספורט, ואנרגיה.
אז בואו נתחיל:
מדובר באימון יומי, קצר, משותף להורים ולילדים. התרגילים באימון מפעילים את כל הגוף, מחזקים את מערכות הגוף השונות, וגם תורמים למערכת החיסון. הם משלבים נשימה נכונה, פעילות אירובית מתונה, גמישות וקואורדינציה. חוץ מזה, הם מספקים אפשרות מצוינת לשחרור מתחים, לפריקת לחצים - וגם לגיבוש משפחתי נעים.
ויש גם בונוס: הפעילות מתאימה גם לימי שגרה, שכולנו מקווים שנחזור אליהם במהרה.
שני אדמוני היא סמנכ"לית הדרכה בסטודיו C
לפנייה לכתב/ת 
