כיצד מאזנים בין זמן עצמי לזמן משפחתי?

בשיתוף אסם נסטלה

(הפקה: אינטרוויזיה)

קצב החיים המודרני מעמיד משפחות בפני דילמות בלתי נגמרות עם לוח הזמנים כמעט בלתי אפשרי בו צריך לאזן בין הורות, קריירה, פרנסה, בילויים, קשרים עם המשפחה המורחבת, תרבות ופנאי, מעגלים חברתיים, בריאות ופעילות גופנית - והרשימה עוד מתארכת ככל שמעמיקים במרכיבי הזמן מול יחידות החיים. כולם שוברים את הראש מה יבוא על חשבון מה והאם אפשר לשלב את כל אלה למארג החיים ולהפוך את הבלתי אפשרי לאפשרי.

כמעט כולנו מנסים להתנהל בין כל המרכיבים ולעשות בהם סדר. לרוב, התוצאה משאירה אותנו חסרי נשימה, בתחושת פספוס כרונית ומתוסכלים במידה בלתי מבוטלת. במצב כזה, ניסיונות איזון בחיים הופכים כמעט הכרחיים.

• הכירו את המשפחות של פרויקט "חיים מאוזנים - חיים טובים"
• הכירו את המנטורים של צוות "חיים בריאים - טובים"
  

זהו המצב גם במשפחתה של מאיה שילון מהישוב מיתר, שהצטרפה לפרויקט "חיים מאוזנים – חיים טובים" המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ואסם נסטלה, וביקשה עזרה במציאת איזון.

מאיה נשואה לחנן ולשניים 3 בנות חמודות - הדר בת 10, חן בת 8 וגילי בת 5. היא מנהלנית בבית ספר במיתר והוא מהנדס מערכות מידע ואוטומציה בבאר שבע, ולאחרונה בנו את ביתם ביישוב מיתר. מאיה מרגישה שהיא והמשפחה זקוקים לאיזון בכמה מישורי חיים, בין היתר עצמאות הילדות.

משפחת שילון, מחפשים איזון ועצמאות

דאגה חונקת עצמאות

"אנחנו אמורים להתעורר ב-6:30 אבל בפועל מתעוררים ב-7:00 כי קשה לנו להתעורר", אומרת מאיה. "חנן אחראי על הכנת הסנדוויצ'ים בשנה וחצי האחרונות", היא אומרת. "לפי החישוב שלי כבר יותר 4 שנים", אומר חנן בחיוך.

"אני לוקחת את הבנות למסגרות. בצהריים הן מסיימות ואני אוספת אותן, מכינה להן צהריים, נשארת איתן עוד שעה ואז חוזרת לעבודה עד 16:00 והן נשארות לבד עד שאני חוזרת". אחר הצהריים מאיה איתן.

"כל זה עליי. אין לי שום אחר הצהריים פנוי עד שחנן מגיע", מציינת מאיה את בעיית חוסר העצמאות של הבנות ומרחיבה: "מהמקום הטוב והאוהב שלי, קצת נטרלתי אותן וחוסר העצמאות שלהן בא לידי ביטוי בהיבט החברתי. הייתי רוצה שהגדולה שלי תהיה יותר יוזמת ותפגוש חברות. חן, האמצעית אוהבת לרכוב על אופניים. אני רוצה לומר לה: 'חן, צאי לשמש תעשי סיבוב', אבל היא רוצה לעשות דברים רק איתנו".

חוסר העצמאות מטריד את מאיה: "אני רוצה שהן יפגשו עם החיים, שיגלו עוד דברים. גם חנן יזכה אז באישה פחות מתלוננת" והוא מצדו מוסיף לזה ואומר: "גם בעניין שיעורי הבית - אם אנחנו לא יושבים איתן אז מאד קשה להן לשבת לבד".

גם עבור בעלה רוצה מאיה יותר: "כשחנן נמצא הן רוצות שיקריא להן. הן מאד אוהבות כשהוא מקריא להן סיפור אבל לפעמים הוא מקריא להן ושם ברקע משחק של מכבי ב'השתק'. קצת בעייתי", היא אומרת ונועצת מבט מחויך בחנן.

"מבחינת התזונה שלנו, אני חושבת שקיים חוסר איזון תזונתי בבית. זה גורם לארון שלנו להתמלא בהרבה חטיפים ועוגיות", אומרת מאיה. "אני רוצה שהבנות תהיינה שותפות מלאות בבחירה של ארוחות הצהריים, של ארוחות הבוקר וארוחות הערב. אני רוצה שהן יהיו יותר עצמאיות, אבל לא יודעת איך".

רוצה שהבנות יהיו יותר עצמאיות. מאיה שילון(צילום: חיים הורשנטיין)

דרוש שינוי בדרך לאיזון

אז מה עושים? בדיוק בשביל זה הזמנו את רננה סגמן לעזור לבני משפחת שילון בהחזרת האיזון המיוחל למשפחה. סגמן היא יועצת שינה ומדריכת הורים ואמא לשלושה ילדים בעצמה (17, 14 ו-12 שנים) ומנטורית צוות "חיים מאוזנים - חיים טובים" של אסם נסטלה. היא החלה כיועצת שינה והשלימה את מקצועיותה בלימודי הדרכה הורית ויעוץ משפחתי במכללת לוינסקי. במפגש שלה עם מאיה וחנן שילון היא תנסה לעשות סדר ולהציע הצעות אופרטיביות להחזרת האיזון למשפחה. ביום חמישי תוכלו לצפות בפרק המפגש בין משפחת שילון לסגמן ולקבל עצות לחיים מאוזנים.

רננה סגמן(צילום: אריאל צעירי אפשטיין)

לא פעם אנחנו מרגישים שיצאנו מאיזון, מטרתו של פרויקט "חיים מאוזנים - חיים טובים" לעזור לכם להיכנס לאיזון בעזרת צוות מנטורים, כל אחד בתחומו, שיתנו טיפים ועצות שיכולים לעזור לכל אחד ואחת מאיתנו, כיחידים וכחלק מהמשפחה, כי חיים מאוזנים = חיים טובים.

בשיתוף אסם נסטלה