חיים מאוזנים? הילדים אוכלים רק ממתקים

בשיתוף אסם נסטלה

זהו סיפור משפחתי שמוכר לכולנו – זוג הורים, שלושה ילדים וסדר יום עמוס שבו צריך לשלב אינספור מטלות – אישיות ומשפחתיות, לדאוג לילדים, לפרנסה וכמובן לתזונה בריאה. איך בדיוק מצליחים לאזן את כל מה שנמצא על הצלחת? שאלה מצוינת.

משפחת מרלינג

משפחת מרלינג הצטרפה לפרויקט "חיים מאוזנים - חיים טובים" המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ואסם נסטלה, שילווה בשבועות הקרובים שמונה אנשים שמבקשים להחזיר לחייהם את האיזון שאבד במערבולת שבין משפחה, עבודה, תזונה, כושר ומימוש אישי. ילוו אותם בתהליך מספר מנטורים המגיעים מתחומים שונים: תזונה, כושר, משפחה, קיימות, בישול ועוד. העצות יוכלו לעזור לכולנו להגיע לאיזון המיוחל.

• הכירו את המשפחות של פרויקט "חיים מאוזנים - חיים טובים"
• הכירו את המנטורים של צוות "חיים בריאים - טובים"
  

דקלה וישי מרלינג מתגוררים בישוב אפרת עם שלושת ילדיהם בני ה-10, 7 ו-3.5. דקלה היא מעצבת פנים, שעובדת מהבית וישי הוא איש תוכנה, שעובד מחוץ לבית ונמצא הרבה שעות בדרכים. הם כמעט 16 שנה ביחד, ובדומה למשפחות רבות, אינם מצליחים להגיע לאיזון בהרגלי התזונה המשפחתיים, לרבות של הילדים

מוטרדים מהנושא, נרשמו לפרויקט "חיים מאוזנים - חיים טובים" שחיפש אחר משפחות ואנשים שמבקשים להגיע לאיזון בחיים בנושאים שונים. דקלה וישי ביקשו עזרה בדרך לאיזון תזונתי עבור המשפחה. הם סיפרו שאין כמעט ארוחות משפחתיות משותפות ולרוב כל אחד אוכל מתי שמתחשק לו. במפגש איתם הרחיבו על הנושא ודקלה סיפרה כי "רק לפעמים יש לישי ולי זמן בבוקר, אחרי שהילדים הולכים לבית הספר. אם יש לנו זמן פנוי, אנחנו עושים ארוחת בוקר טובה, כמובן עם פיתה".

אין ארוחות משפחתיות, כל אחד אוכל מתי שמתחשק לו

לא על הפיתה לבדה – או שכן?

למעשה, במשפחת מרלינג יש עניין עם פיתות, שיצא מעט מאיזון: "אנחנו קונים בכל פעם 4-5 חבילות של 10 פיתות וזה נגמר מהר", סיפר ישי.

וגם עם האוכל של הילדים לא הכל כל כך פשוט. ישי ודקלה מכינים להם קופסאות מושקעות לבית הספר, "גם עם פירות, גם עם ירקות", סיפר והוסיף: ש"יש לנו סאגה קבועה עם האוכל, כשהילדים חוזרים מהגן ואני שואל: מי אכל היום? רואים שאף אחד לא אכל כלום. ואם מישהו אכל אנחנו עושים לו סצנה שלמה של שמחה".

רק פיתה

"יכול לעבור יום שלם, שכל מה שיאכלו בו יהיה מתוק. לפעמים אנחנו לא קמים יחד, אחריהם ואני רואה את כל ארון המתוקים בחוץ", ספרה דקלה, וישי הוסיף במעט ייאוש: "סוכריות, שוקולד, גומי, מעדנים. כל דבר שהוא מתוק. הילדים מקבלים אוכל מצוין, אבל לא רוצים אותו: קוסקוס, שניצלים, בקר, אורז ועוף, מרק קובה בשישי - כל הדברים הטעימים האלה והילדים לא רוצים".

מכינים קופסאות לבית הספר עם כריכים, ירקות ופירות

דקלה הוסיפה שאם הם כבר אוכלים, היא יודעת בדיוק מה כל אחד מהם יבחר: "מעין תאכל רק את האורז או את הפתיתים, רועי יאכל רק חתיכת שניצל וירדן בכלל לא תרצה לגעת. אני מכינה אוכל, מבשלת, טורחת והם לא אוכלים. זה מבאס".

"היינו רוצים שיעזרו לנו בגיוס ברור של הילדים ועבורנו היינו רוצים תזונה נכונה יותר", הם מסכמים.

והקופסאות חוזרות כמו שהן למטבח הביתי

עושים שינוי, מכניסים איזון

לעזרתה של משפחת מרלינג מגיעה אורלי פיינה, דיאטנית קלינית, מנהלת תחום התזונה של "אסם נסטלה" ומנטורית צוות "חיים מאוזנים – חיים טובים". רוצים לדעת מה השינוי לו זקוקה משפחת מרלינג? צפו בפרק הבא שישודר כאן ב-ynet ביום חמישי (מחר) ותוכלו גם אתם לעשות שינוי שיוביל לאיזון במשפחה שלכם.

אורלי פיינה

לא פעם אנחנו מרגישים שיצאנו מאיזון, מטרתו של פרויקט "חיים מאוזנים - חיים טובים" לעזור לכם להיכנס לאיזון בעזרת צוות מנטורים, כל אחד בתחומו, שיתנו טיפים ועצות שיכולים לעזור לכל אחד ואחת מאיתנו, כיחידים וכחלק מהמשפחה, כי חיים מאוזנים = חיים טובים.

בשיתוף אסם נסטלה