איפה הכי זול לאכול ארוחה משפחתית?

אכילה בחוץ עם הילדים מעולם לא הייתה בחירה משתלמת מבחינה כלכלית, או בריאותית. איך שלא תסתכלו על זה, בעיקר בימי מיתון וצמצום, הכי משתלם לאכול בבית. יחד עם זאת, הימים מתארכים, אווירת הקיץ משתלטת, ולפעמים גם לסרבני האכילה בחוץ מתחשק לגוון את התפריט הביתי.

בדקנו היכן הכי משתלם להאכיל משפחה בת שני מבוגרים ו‭3-‬ ילדים. הבדיקה שלנו כללה 11 בתי אוכל פופולריים האהובים על משפחות, החל בפלאפל השכונתי ועד סניפי מקס ברנר, כאשר בכל אחד מהמקומות חיפשנו את המיקס המשתלם של מנות זולות וגדולות, עם אופציה לחלוקה בין כל הסועדים, והתבססות על מנות ילדים. אין ספק שהכי זול לצאת עם כל המשפחה לפלאפל, שם תוציאו רק 75 שקל (ראו פירוט בהמשך‭.(‬ עוד עולה מהבדיקה כי היחידים שהרימו את הכפפה בימי מיתון ונתנו את הדעת על מתן אופציה של ארוחה לכל המשפחה במחיר מוזל לעומת הזמנה בתפזורת מהתפריט, הן רשת KFC שמציעה ארוחה משפחתית בעלות כוללת של 149 שקלים (לא כולל קינוח בעסקה זו) ורשת "ספגטים" שהכניסה לתפריט "ארוחת פמיליה", המיועדת ל‭4-‬ מבוגרים או לזוג עם 3 ילדים, הכוללת 3 מנות ראשונות, 2 מנות עיקריות (מוגדלות בקערות הגשה משפחתיות) 2 קינוחים בצלחת "שרינג‭,"‬ שתייה בקנקן ללא הגבלה, בעלות של 199 שקלים (עם אפשרות לארוחה ל‭6-‬ סועדים מבוגרים ב‭299-‬ שקלים‭.( ‬

הכי זול: פלאפל

על פי החישוב של 13 שקלים למנת פלאפל, ארוחה לכל המשפחה ובקבוק שתייה (ליטר וחצי) עולה 75 שקלים.  ארוחה משפחתית של שווארמה בפיתה ובקבוק שתייה (ליטר וחצי) תעלה 135 שקלים (בפלאפל מזולה, אבן יהודה‭.(‬ שתי הזלילות לא כוללות קינוחים.

לא כולל קינוחים. פלאפל מזולה (צילום: תומריקו)

עד 100 שקלים: פיצה

לפי מבצע הקיים בסניפים השכונתיים שבדקנו (פיצה ג'ו באבן-יהודה ופיצה פצץ בקדימה)  הרכבנו תפריט הכולל 2 משפחתיות גדולות, 2 בקבוקי שתייה של ליטר וחצי כל אחד, ב‭100-‬ שקלים. אפשר להוסיף כמנה ראשונה 2 סלטים (כל סלט 25 שקלים) ויחד זה יצא 150 שקלים.

כל המשפחה ב‭135-‬ שקלים: סודוך

הסודוך הפך לנשנוש משפחתי מקובל. ממלאים לחמנייה מוארכת בפרוסות נקניקים או נקניקיות (לפי הטעם) ומוסיפים רטבים כמו מיונז, קטשופ, פסטו, שום, צ'ילי וחרדל. את הכבודה מוחצים בטוסטר ומשלמים 19 שקלים ליחידה. בתוספת בקבוק שתייה קלה ‭8)‬ שקלים ליחידה) תגיע ארוחה למשפחה בת שני הורים ו‭3-‬ ילדים לסכום של 135 שקלים.

ארוחה חמה בפחות מ‭150-‬ שקלים

ב-KFC דיל של ארוחה משפחתית עולה 149‬ שקלים, כולל דלי עם 8 נתחי עוף (עם עצמות), 4 תוספות (צ'יפס/סלט כרוב אמריקאי/פתיתית/קלחי תירס) ובקבוק שתייה ליטר וחצי. מי שלא יכולים בלי קינוח יוסיפו לכל סועד עוגת שוקולד חמה ואישית ב-8 שקלים, שיקפיצו את המחיר לסכום כולל של 189 שקלים.

ארוחה איטלקית מלאה ב‭200-‬ שקלים: ספגטים

"ארוחת פמיליה" של הרשת מיועדת כאמור ל‭4-‬ סועדים בוגרים (או לזוג פלוס 3 ילדים עד גיל ‭,(14‬ והיא כוללת 3 מנות ראשונות מוקטנות ביחס לגודלן המקורי בתפריט הרגיל (אבל אפשר להמיר 2 מנות סלטים, למשל, במגש פיצה, מה שמתאים מאוד עם ילדים), 2 מנות ספגטי ענקיות המוגשות בסירי קדירה גדולים, 2 קינוחים בצלחת מרכזית לכל הסועדים ושתייה קלה ללא הגבלה (לא מוגזת‭.(‬ מחיר הארוחה המשביעה 199 שקלים. עבור 6 סועדים יש ארוחת פמיליה ב‭299-‬ שקלים, הכוללת 2 מנות ראשונות לבחירה מתוך התפריט, 3 מנות ספגטי ענקיות, עוגת שוקולד משפחתית ושתייה חופשית (לא מוגזת‭.(‬

לכל הפמיליה. ארוחה בספגטים (צילום: צביקה טישלר)

פחות משתלם: כריכים ב"ארומה" 

בהתחשב בעובדה שמדובר בכריכים גדולים, הזמנו 3 חצאים של סנדוויץ' חביתה בלחם לבן ‭15)‬ שקלים לחצי סנדוויץ‭('‬, סנדוויץ' רוסטביף ‭32)‬ שקלים), סנדוויץ' עוף ‭30)‬ שקלים) סלט ארומה ‭34)‬ שקלים), סלט ישראלי ‭22)‬ שקלים), 5 שתייה קלה ‭9)‬ שקלים לבקבוק) ו-3 בראוניז ‭10)‬ שקלים ליחידה) ושילמנו 238 שקלים.

האופציה האמריקאית: ארוחת המבורגר ברשת "בלאק"

את הבחירה עבור הילדים ביצענו מתוך תפריט ארוחות ילדים (קידברגר) של רשת "בלאק": 3 ארוחות ילדים ‭")‬קידברגר" במחיר 43 שקלים לארוחה הכוללת מנת המבורגר, נחשי נג'טס, שתייה קלה, כדור גלידה או עוגת שוקולד‭.(‬ להורים הזמנו שתי מנות ראשונות (חציל בגריל וסלט ירקות בריא: 36 שקלים, 49 שקלים), 2 מנות המבורגר בגדלים שונים ‭43)‬ שקלים ל‭220-‬ גרם ו‭38-‬ שקלים ל‭160-‬ גרם), קינוח אחד ‭21)‬ שקלים) ושתייה קלה (לפי 12 שקלים לבקבוק‭.(‬ מחיר כולל: 340 שקלים למשפחה.

אופציה נוספת שנבדקה: ארוחה משפחתית במסעדת סבסטיאן, שכללה 2 מנות ראשונות (חציל קלוי ‭31 -‬ שקלים סלט ‭45 -‬ שקלים), 3 מנות עיקריות (השניצל המפורסם של המקום שעולה 48 שקלים וכולל סלט, לכן הזמנו רק עוד 2 תוספות צ'יפס ופירה תמורת תוספת של 12 שקלים לכל תוספת‭2 ,(‬ מנות קינוח ‭29)‬ שקלים למנה) ושתייה קלה (לפי 10 שקלים לבקבוק שתייה אישי). סך הכל 352 שקלים.

הכי יקר: מקס ברנר

על בסיס ארוחות הילדים שבתפריט הרכבנו ארוחה משפחתית שכוללת 2 מנות ראשונות (חציל בלאדי 46 שקלים סלט שוק ישראלי 44 שקלים), 3 ארוחות ילדים הנקראות "שניצל מר שפיצר‭,"‬ המגיעות עם תוספת צ'יפס וירקות חתוכים (כל ארוחה עולה 36 שקלים), 2 מנות עיקריות, כמו שניצל של אמא בתוספת צ'יפס ובצל מתוק ‭54)‬ שקלים), מנת פסטה רביולי ב‭53-‬ שקלים, 5 בקבוקי שתייה קלה אישיים (לפי 12 שקלים לבקבוק) ו-2 קינוחים (ופל שוקולד ‭48 -‬ שקלים קרפ נוגט ‭43 -‬ שקלים) ושילמנו 456 שקלים.

ומה עם המחיר הקלורי?

מי לוקח דיאטנית למסעדה? אנחנו. בהתחשב בעובדה שבכל אחת מהמנות שטעמנו שחו בין 850 ל‭1,500-‬ קלוריות, נוכחותה של אולגה רז, תזונאית קלינית ומנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי איכילוב, הייתה חיונית. "ילד בגילאים ‭12–10‬ צורך בין ‭1,500‬ ל‭2,000-‬ קלוריות ביום. ארוחה במסעדה מספקת לו 600 עד ‭1,000‬ קלוריות - משליש ועד חצי מכמות הקלוריות היומית המומלצת. מדובר בחריגה מיותרת, שרצוי שלא לבצע אותה לעיתים קרובות".

משולש פיצה דקה עם רוטב עגבניות (עשיר בליקופן) וגבינת מוצרלה ‭17%)‬ שומן) היא מנה מזינה, בעלת ערכים תזונתיים הנחוצים לילד. לעומת זאת, מנתחי העוף המטוגנים של KFC  - עטופים בפירורי לחם, בלא שהסירו מהם את העור, ומוגשים לצד צ'יפס ורטבים עתירי קלוריות, הדיאטנית ממליצה להתרחק.