חדשים על השלג? מורה נבוכים לגולש המתחיל

לפני שאתם יוצאים לחופשת הסקי הראשונה בחייכם ודוהרים על המדרונות המושלגים, רצוי לדעת מספר דברים חשובים בכדי שהחופשה תהיה הכי מהנה שאפשר. הנה כמה טיפים חשובים

דניאל ברמןפורסם: 28.10.10 , 17:33

חופשת סקי, להבדיל מחופשות אחרות, היא לא משהו שעושים ברגע האחרון. תשאלו כל גולש סקי מנוסה והוא יאמר בנחרצות כי אחד המרכיבים ההכרחיים לחופשת סקי מוצלחת, הוא הכנה מוקדמת. לא רק לבחור את האתר או את המלון המועדפים, אלא גם לדאוג לסידורים שמסביב.

בין אם זה ביטוח מתאים, שיפור הכושר הגופני, או ביגוד תרמי. כל זאת בכדי שתוכלו להתמקד אך ורק בחווית הגלישה וליהנות ממנה באופן מקסימאלי. הנה מספר טיפים חשובים שיסייעו לכם בצעדים הראשונים על השלג.

בטיחות

כמו כל דבר חדש בחיים, גם השלבים הראשונים בלימוד סקי וסנובורד אינם תמיד קלים ומצריכים הקפדה על נהלי בטיחות ונקיטת משנה זהירות. חשוב מאוד להיעזר באביזרי בטיחות מתאימים שגם יסייעו לכם לצבור ביטחון בגלישה ולהשתפר. השיעורים הראשונים תמיד מלווים פה ושם בנפילות, ומיותר לציין עד כמה הצטיידות במספר פריטים יכולה להיות לעזר. אביזרי הבטיחות החשובים ביותר הם בראש ובראשונה קסדה (חובה לכולם), כפפות ממוגנות ומגן ישבן לגולשי סנובורד, ומגן גב מלא לחובבי האקסטרים שלא יכולים בלי הקיקרים והריילים בסנופארק.

לימוד סקי וסנובורד מצריך הקפדה על נהלי בטיחות (צילום: טל שחם)

כושר גופני

היות וגלישת סקי היא אחרי הכול גם פעילות ספורטיבית שמצריכה מעט מאמץ פיזי, כדאי מאוד להסיר את החלודה ולעבוד קצת על הסיבולת האירובית ועל חיזוק השרירים, ורצוי כמה חודשים טובים מראש. חבל שכבר ביום הראשון שלכם בחופשת הסקי תסבלו משרירים תפוסים, או חלילה מאיזו פציעה. תמיד אפשר להיעזר במדריך הכושר שלכם או באינטרנט, בכדי לקבל רעיונות לתרגילים או טיפים מועילים.

ביטוח

אחד מהדברים החשובים ביותר בחופשת הסקי, אותו מומלץ לעשות ממש בהתחלה, עם הזמנת חבילת הסקי. חשוב מאוד להזמין ביטוח נסיעות לחו"ל עם הרחבה מיוחדת לסקי. הביטוח מכסה אתכם מבחינת פציעות והטסה רפואית ונועד לאפשר לכם לגלוש בראש שקט ורגוע.

הדרכה

ימי הגלישה הראשונים הם ימים של הסתגלות ולמידה. תנסו להתאים את שעות הלימוד לכושר שלכם, למוטיבציה ולתחושה האישית. אל תעמיסו על עצמכם יותר מדי שעות לימוד, לכל אחד קצב משלו ורמת התקדמות משלו. אם אתם גולשים מתחילים כדאי לקחת הדרכה קבוצתית של 4-2 שעות הדרכת סקי ביום, ולגולשי סנובורד שעתיים ביום ל-6-5 ימים. מי שמעוניין בתגבור נוסף או מעוניין להשקיע בשיפור הטכניקה האישית, יכול תמיד להיעזר במדריך פרטי.

ימי הגלישה הראשונים הם ימים של הסתגלות ולמידה (צילום: גדי וטנא)

סבלנות

מילת המפתח בהיכרות הראשונית שלכם עם הגלישה. לפני שרצים לקנות ציוד סקי או סנובורד, כדאי קודם לשכור ציוד באתר הסקי בו תגלשו. (בדרך כלל חבילות הסקי אשר מותאמות לגולשים מתחילים, כוללות בתוכן ציוד מתאים). קצב ההתקדמות בהתחלה מהיר יחסית, ציוד שמתאים למתחילים פחות מתאים למתקדמים, ואולי בכלל בסוף תעברו מסקי לסנובורד או להיפך. בכל אתר סקי שמכבד את עצמו ישנן חנויות אשר מציעות ציוד סקי וסנובורד להשכרה, כאשר טווח המחירים נע בין 70-140 יורו לשבוע השכרה.

בחירת אתר הסקי

עזבו את גודל האתר ואורך המסלולים הכולל. מה שהכי חשוב לגולשים מתחילים זה מספר המסלולים הכחולים שיש באתר ומדריכי סקי טובים ומיומנים, שיודעים אנגלית. אין דבר יותר מבאס מאשר לגלות כי מדריך הסקי שלכם לא מתקשר אתכם באותה שפה. את מרבית ניסיון הגלישה שלכם גם ככה תצברו על המסלולים הכחולים, וכדאי מאוד שבית הספר לגלישה בו תלמדו יהיה בעל מוניטין בהדרכת גולשים מתחילים.

מלונות

בסוף יום גלישה מתיש ומפרך, מה שהכי חשוב זה מלון קרוב לאתר הסקי, בתחומי העיירה הצמודה לאתר ולא מחוצה לה. רצוי שהמלון ימוקם במרחק של עד 400 מטר מהמעליות למתחם. בחלק גדול מהמעליות המרכזיות תוכלו לאחסן את הציוד בלוקרים למשך הלילה.

מלון קרוב לאתר הסקי חשוב ביותר (צילום: אורן בן-שחם)

חוץ מגלישה

אף אחד לא רוצה לגלות שבשעה 17:00 לפנות ערב, עם סגירת אתרי הסקי אין מה לעשות. כיום אומנם רוב האתרים מציעים חיי לילה ומגוון פעילויות מרשים, אבל תמיד כדאי לבדוק מראש. שלא יהיו הפתעות לא נעימות.