לילה לבן: עושים ספורט בלילה

נמל תל אביב

נמל תל אביב בשיתוף מרחב "אלהיוגה" מזמינים אתכם לתרגול יוגה ייחודי מול הזריחה המרהיבה על הדק בנמל, בסיומן של חגיגות "לילה לבן" ברחבי תל אביב.

תרגול היוגה יכלול מדיטציה ושירה, ויהווה סיום מרגיע ומחזק לאירועי הלילה הלבן ולקראת סוף השבוע. התרגול יתקיים בשיטת הקנדוליני בהנחיית רונית ורדי פקטור מ"אל היוגה". שיטת הקנדוליני, היא שיטת תרגול המשלבת תרגילי נשימה במהלך ביצוע התנוחות וכוללת שירה וצליל.

השיטה עובדת על שבעת מרכזי האנרגיה בגוף, “צ'אקרות”, להשגת איזון פיזי ומנטלי. אנרגיית הקונדליני היא למעשה הפוטנציאל היצירתי שנמצא בבסיס עמוד השדרה וכשהוא מתעורר הוא נע במעלה עמוד השדרה אל קצה הראש. במצב זה נעשים מודעים לחלוטין והפוטנציאל היצירתי שבנו נהיה נגיש וברור. הנשימה משתלבת עם התנועות, המנטרות, תנוחות הידיים והמדיטציה.

התרגול מכוון את אספקת הדם לאזורים מסוימים בגוף, מותח שרירים, משחרר רעלים, התאים מתנקים והבלוטות מתפקדות טוב יותר. 365 גידים מופעלים ע"י חמשת החושים.

בשעה 05:30 בנמל תל אביב, בזריחה! הכניסה חופשית

לילה לבן 2011 - כל האירועים

• סיורים, הרצאות וסדנאות
• ספרות ושירה
• יהדות ומקורות
• מסיבות
• גלריות ואמנות
• ספורט
• מוזיקה
• תיאטרון וקולנוע
• מסעדות
• מחול ותנועה
• שופינג