ההורים עייפים: כיצד זה משפיע על הילדים?

אורח החיים המודרני, על שלל יתרונותיו, גובה מאתנו מחיר גבוה בשל עומס יתר ועייפות. רבים מאתנו חשים שהם עובדים בשתי משרות: הראשונה בבוקר בעבודה, והשנייה בבית עם הילדים בשעות אחר הצהריים.

קראו עוד על עייפות:

בזמן נהיגה ובמהלך מבחנים: מתי העייפות עלולה להפריע לנו?

סקר: "שעת השבירה" של הישראלים היא בין שתיים לשלוש בצהריים

עייפים אחרי ארוחת הצהריים? אולי אתם סובלים מסינדרום PLD

החברה הישראלית אוהבת ילדים וכולנו יודעים שהם הדבר הכי חשוב לנו, אבל בתוך מירוץ החיים הבלתי פוסק, לא פעם הם משלמים את מחיר העייפות שלנו. כשנתעורר, זה כבר עלול להיות אחרי שפספסנו המון. איך זה בא לידי ביטוי?

הם בסך הכל משחקים, אבל לך פשוט אין כוח(צילום: shuttrtstock)

חוסר הקשבה

אחרי יום שלם שלא נפגשתם, יש לילד הרבה מה לספר לכם: עם מי הוא שיחק, מה אמרה לו הגננת, מה הוא ענה ומי עיצבן אותו. אחרי חצי דקה של הקשבה, הקול שלו מתחיל להישמע כמו רעש רקע נעים ואתם מתערפלים בתוך מחשבות. כשפתאום הוא שואל אתכם שאלה, אתם מגלים שאין לכם מושג באיזה נושא היא הייתה. בפעם הבאה שתשאלו איך היה בגן, הוא יסתפק ב"כיף".

עזרה בלימודים

נכון שאת מה שהם לומדים עכשיו בבית הספר, אתם כבר הספקתם לשכוח. בעצם שכחתם כל כך טוב, שאתם בקושי מסוגלים לעזר להם. ספר הלימוד פתוח, עיניהם מתבוננות בכם בציפייה, אבל האותיות והמספרים לא מתחברים לכם בראש מרוב עייפות. זה לא קשור בכלל לעובדה שכל הבוקר ישבתם מול המחשב בעבודה, ממוקדים וחדים כתער. דווקא בשיעורי הבית שלכיתה ב' אתם נופלים. 

כך היית רוצה שאחר הצהריים שלך ייראה(צילום: index open)

חוסר סבלנות ועצבנות

כשאתם עייפים, אתם עצבניים. כשאתם עצבניים והילדים בסביבה - אתם מוצאים עצמכם צועקים עליהם. מספיק שהם משחקים יותר מדי ברעש, רבים אחד עם השני או סתם מבקשים ארוחת ערב מושקעת יותר. הרבה פעמים הכעס שלנו בכלל לא פרופורציוני למעשה עצמו, פשוט אין לנו סבלנות.

נוכחים נפקדים

גם כשאתם כבר איתם, אתם לא באמת שם. כשהם משחקים בגן השעשועים, אתם יושבים על הספסל ועסוקים בטלפון הנייד. כשהם מבקשים שתשחקו איתם, אתם מעדיפים להשתרע על הספה ולנוח. כשהם מבקשים שתקריאו להם סיפור, אתם בולעים את הפיהוקים.

אז מה הפתרון?

רגע לפני שאתם נכנסים הביתה, שתו משקה מרענן. נשמו עמוק, היכנסו עם חיוך, החליפו לבגדים נוחים, שטפו פנים והתחילו את החלק המהנה של היום באנרגיות טובות.