מלחמות של בוקר: הכירו את משפחת פוטישמן
כולנו כבר מכירים את זה: שוב בוקר, שוב מריבות על מי יצחצח שיניים ראשון, שוב מוותרים להם ונותנים משהו מתוק לאכול כי פשוט אין זמן לעוד וויכוחים, ומתי כבר יהיה לנו בוקר טוב יותר? פרויקט "בוקר טוב יותר" בשיתוף חברת תלמה, "ידיעות אחרונות" ו-ynet חוזר לעונה שנייה, והפעם אנו מבקרים בבתיהן של משפחות שחולקות איתנו את האתגרים שלהן, ומומחים מציעים להן פתרונות. אצל בני משפחת פוטישמן יש יותר מדי מריבות בוקר עם הילדים – ובין הילדים. "היינו רוצים לקבל טיפ בענייני סמכות", הם מודים
בשיתוף תלמה
תחקיר והפקה: שני שדמה ומור שמש, הפקת שטח: עדי ברמן, עריכת וידאו: יובל קאסנר ושחר ברקת, צילום: אורי דוידוביץ', אבי חי ומתן טורקיה
אין ספק שאחד האתגרים הגדולים ביותר בבוקר הוא להפוך את ההתארגנות לרגועה ונעימה, בטח כשיש שלושה ילדים שצריכים עזרה בהתעוררות, התארגנות, אוכל לבתי הספר ואפילו בלהכריע איזה ערוץ נבחר בטלוויזיה בבוקר – ברוב המקרים הניסיון לשמור על בוקר מחויך הופך מהר מאוד לצעקות ועצבים ואם כבר יוצאים בזמן, זה רק עניין של מזל.
גבי (38) ואלינור (37) פוטישמן מהעיר נשר, הם הורים לשליו בן השבע שאוהב כדורגל וחשבון, עמית בת החמש וחצי שאוהבת להתאפר ולרקוד ואופיר החייכנית בת השלושה. "הבוקר שלנו מתחיל כשאני הולכת למטבח, גבי הולך לחדרים ומתחיל להעיר את הילדים לאט-לאט", מספרת אלינור.
משפחת פוטישמן משתפת בבוקר שלה במסגרת פעילות "בוקר טוב יותר" שמתקיימת בשיתוף חברת תלמה, "ידיעות אחרונות" ו-ynet. עם שובה של הפעילות השנה ביקשנו מכם לספר לנו על הבוקר שלכם כדי שנוכל להכיר מקרוב את הבוקר הישראלי של כולנו, האתגרים שהוא טומן בחובו והטריקים שמצאתם כדי לייעל אותו. המשפחות הזוכות משתתפות בכתבות המתפרסמות ב"ידיעות אחרונות" וב-ynet , כשכל אחת מהן זוכה לייעוץ מצוות מומחים המורכב משלי מילר - מדריכת הורים, מטפלת משפחתית ומרצה, גיא שלמון - דיאטן קליני, פיזיולוג ואיש חינוך גופני, ואילנה ויימן - מומחית בניהול זמן ופרויקטים. שלושתם מתייחסים בצורה פרטנית לכל בוקר משפחתי שמוצג ומציעים פתרונות וטיפים לקשיים שעולים, וגם לומדים מה עובד ומה פחות.
מלחמות של בוקר
השעה שש וחצי בבוקר. השעון המעורר מצלצל ובבית משפחת פוטישמן מתחיל לו עוד יום. בשעה זו מתעוררים גבי ואלינור ומתחילים בשגרת הבוקר שלהם. משפחת פוטישמן מגדירה עצמה כמשפחה סטנדרטית, כזו שאוהבת לצאת לגני שעשועים עם הילדים, ולאכול יחד ארוחת ערב – מאוד משפחתיים. אבל מה עם שעות הבוקר? מתחילים:
הזוג פוטישמן מתחלקים במטלות הבוקר ולוקחים שניהם חלק פעיל בעשייה. תפקידו של גבי הוא להעיר ב-6:50 את הילדים. "לפעמים אנחנו מתחילים עם הגדול, שליו, הוא קם ועושה את כל הדברים שהוא צריך ואז עוברים לבנות שאיתן קצת יותר קשה לנו", מסביר גבי. יחד הם מתפנים לצחצח שיניים ולשטוף פנים, בזמן שאלינור במטבח מכינה סנדביצ'ים ושתייה חמה.
"אנחנו משתדלים שהלחץ של הבוקר לא ישודר עד שאנחנו יוצאים מהבית, אבל זה לא תמיד מצליח" אומרת אלינור. למעשה, כבר משלב צחצוח השיניים מתחילים הוויכוחים לגבי מי יצחצח ראשון. לאחר מכן, כשהם מגיעים למטבח לאכול ארוחת בוקר הם גם רבים על המקום בו כל אחד יושב.
לאחר שמסיימים לאכול, הולכים הילדים להתלבש. גם כאן לעיתים נוצרים עיכובים, מכיוון שגם אם הכינו את הבגדים למחר לילה מראש, יש צורך בחשיבה ותכנון נוסף של התלבושות הנבחרות. לאחר מכן, אם נשאר זמן מתרכזים הילדים בסלון. "לפעמים ילד פותח את הטלוויזיה, מלהיב את הילדים האחרים ואז מתחילה מלחמת הבוקר", מספרת אלינור. הוויכוחים סובבים סביב הערוץ בטלוויזיה, השימוש בסוני פלייסטיישן או השימוש בטאבלט.
השאיפה היא לצאת מהבית בסביבות השעה 7:30-7:40 מה שאלינור מעידה שקורה באופן קבוע, אך בצורה גבולית מאוד. בית הספר מתחיל בשעה 8:00 ואל הגן אפשר להגיע מהשעה 7:30 אך תמיד היציאה מהבית מאוד דחוקה ולחוצה.
בוקר של עצמאות אישית
אם תשאלו את הזוג פוטישמן מה הוא בוקר החלומות שלהם, הם יגידו שהפנטזיה היא שהילדים יקומו לבד, ייגשו לצחצח שיניים ולשטוף פנים ללא פיקוח ומבלי להתווכח ולריב מי ראשון , לאחר מכן יתיישבו לבד בפינת האוכל ויאכלו כל אחד מה שירצה.
"יהיה נחמד לשמוע כל מיני טיפים על מה רצוי לאכול בבוקר מכיוון שנוצר מצב שבגלל הלחץ והרצון להספיק הכל, אנחנו מוותרים ומאפשרים להם לאכול מה שהם רוצים, כמו עוגיות או משהו עם שוקולד", אומרים ההורים. "לאחר מכן שילכו להתלבש בזריזות ושוב, ללא ויכוחים מיותרים או התלבטויות לגבי מה ללבוש - אם מישהו היה יכול להגיד איך גורמים לזה שהילד יתלבש לבד, זה יכול להיות נפלא" – משאלה שכל הורה היה מבקש, מן הסתם.
"לאחר מכן, אם יוותר זמן, שישבו בסלון בשקט ושוב- ללא מריבות על הטלוויזיה, הפלייסטיישן או הטאבלטים". בקיצור, עצמאות ובגרות בכל מה שנוגע להתארגנות בבוקר, שתוכל להשאיר גם לגבי ואלינור זמן להתארגן באופן רגוע. "היינו רוצים לקבל טיפ בענייני סמכות, איך לגרום לילדים להקשיב לנו, להציע להם הצעות כדי שהם ישחקו יחד יותר מה שיעזור לנו לעבור את הבוקר בצורה הרבה יותר טובה".
ומה אומרים המומחים?
שלי מילר, מדריכת הורים, מטפלת משפחתית ומרצה מתרשמת מאוד משיתוף הפעולה בין אלינור לגבי. "זה משהו שנעים לראות ואני בטוחה גם שיש לזה אפקט על הילדים ועל ההתנהלות בבוקר". בעניין לוח הזמנים הצפוף של הבוקר, מילר מציינת שכרגע ההורים צריכים להעיר את הילדים שוב ושוב והילדים לא מודעים ללו''ז, הם לא יודעים מתי הם צריכים להתלבש, מתי להגיע לסלון וכדומה. "צריך לעשות סדר בבלגן הזה, לארגן את הבוקר מסודר ולקבוע מראש איך מתחילים? מצחצחים שיניים, מתלבשים, מגיעים לסלון וכן הלאה".
אילנה ויימן, מומחית בניהול זמן ופרויקטים מסכימה וממליצה לגבי ואלינור לבנות ציר זמן שיאפשר להם לדעת כמה זמן לוקחת ההתארגנות בכל בוקר. "מאחר שעניין הזמן הוא בעייתי והדד ליין של אלינור לצאת בשעה מסוימת כל בוקר הוא קשוח, הייתי ממליצה למדוד זמנים לכל ילד, לבדוק כמה זמן לוקחת לו כל פעולה בבוקר וכך, הייתי בונה צעיר זמן מהסוף להתחלה. זו הדרך לפתח מיומנות לדעת איך הזמן מנוצל ואיך אנחנו יכולים להשקיע אותו נכון ולהיות מדויקים יותר".
גיא שלמון, דיאטן קליני, פיזיולוג ואיש חינוך גופני נותן טיפ זהב לארוחת הבוקר: "שמתי לב שאלינור ציינה שהם הולכים על הדבר הקל, וזו הסיבה שהם נותנים לילדים כוס חלב ועוגייה. ההמלצה שלי היא להפוך את הארוחה למזינה, כבר יש לנו חלב אז אם נחליף את העוגייה בקורנפלקס, כזה מפתיתי תירס או קמח מלא, הארוחה מיד הופכת למזינה ובריאה הרבה יותר" .
בהנחה שאלינור וגבי יצליחו לפעול בבוקר בהתאם לטיפים שהם קיבלו מצוות המומחים, הבוקר של משפחת פוטישמן יהפוך להיות נינוח, יעיל, מזין ורגוע הרבה יותר, בדיוק מה שהם חולמים עליו.
הכתבה פורסמה ב"ידיעות אחרונות"
בשיתוף תלמה
לפנייה לכתב/ת 
